фото: Getty Images
Забудьте про голодування, це індивідуальне харчування.
Однією з найважчих складових дієт є виключення перекусів. Багато людей вважають, що вся насі заборонена і вважається "злочином".
Ось п’ять здорових продуктів, які ви можете їсти у своєму раціоні:
- Грецький йогурт: повний білка, корисних жирів. Вибирайте натуральний варіант, його можна присмачити свіжими фруктами.
- Клітковина селери: якщо бракує лише жування, візьміть замість чіпсів пакет селери. Він містить багато вітамінів і негативних калорій (тобто організм використовує більше енергії, коли перетравлюється, ніж дає).
- Темний шоколад: Шоколад витісняють багато жінок зі свого життя з болем. На щастя, у цьому немає потреби, слід відмовитися лише від цукристих, молочних версій. Якісний темний шоколад сповнений антиоксидантів, справжнього суперфуду.
- Варені яйця: яйця можуть надовго приборкати голод. Це надзвичайно хороше джерело білка, тому рекомендується фахівцями.
- Попкорн: набагато менш калорійний, ніж подібні закуски, такі як чіпси або печиво.
Улюбленець чоловіків: ось угорський спорт, який навіть може пройти до Олімпіади! (х)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)
5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)
Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)
Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)
Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів
Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!
Ви товсті і ледве їсте? Це також може спричинити проблеми з щитовидною залозою
Трави для схуднення - їх рекомендує дядько Джурі Сабо
Ось план вакцинації NNK: правоохоронці отримують вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти
В. В. Дані сердито пішов до Моха - виключення + Відео були дюймами
Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну
12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху
Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі
Угорці витрачають на алкоголь майже вдвічі більше середнього показника в ЄС
- 5 ПРИРОДНИХ ЛІКУВАНЬ, ЩОБ ДОПОМОГТИ НАЗВАННЮ СПОРОЖНИХ МОРЩИН НАВКОЛО РОТА - BlikkLüzs
- Угорська актриса засвідчила своє минуле і не може від цього позбутися - BlikkRúzs
- 7 дивовижних секс-пози Надзвичайно глибоке проникнення та пікове задоволення! Ріпост
- 7 насс, якщо ви худнете, але нудьгуєте від яблук та буряків - BlikkLüzs
- 7 підказок супер салату для грудневої детоксикаційної свердловини; підходить