Топ 5

Термогенні продукти, такі як кава, чай або імбир, здатні підвищувати температуру тіла, прискорювати обмін речовин і збільшувати споживання калорій. Знайте його силу спалювання жиру.

термогенних

Кава

Кофеїн - це природна речовина, яка має здатність стимулювати тіло і розум. Його енергетична сила більш ніж доведена, і є також кілька досліджень, які показують його термогенний ефект у здорових людей, якщо він споживається в помірних кількостях, що еквівалентно приблизно 3-4 чашкам кави на день.

Гуарана

Склад гуарани на основі дубильних речовин та кофеїну робить цю рослину з Амазонки природним стимулятором для нашого організму і, отже, прискорювачем метаболізму. Однак не рекомендується приймати надлишки добавок гуарани або напоїв або робити це в кінці дня, оскільки вони можуть спричинити безсоння.

Імбир

Корінь імбиру має доведену термогенну дію завдяки судинорозширювальній здатності. Його можна їсти сирим, готувати в будь-якому рагу або навіть настоювати. Крім того, це дуже травна і ситна їжа.

... І також важливо

Зелений чай

Поєднання кофеїну та катехіну, присутніх у рослині зеленого чаю, відповідає за те, що воно вважається природною термогенною їжею. Його можна сприймати як настій дуже простим способом, хоча потрібно враховувати, що у високих дозах (більше чотирьох чашок на день) це може завдати шкоди здоров’ю.

Какао

Какао також містить поліфеноли та кофеїн - комбінація, яка сприяє прискоренню метаболізму. Його можна вживати у формі натурального порошку, оскільки рафіноване какао значною мірою втрачає свою термогенну силу.