Знання предків, що походять з Тибету, щоб допомогти нам зберегти та покращити здоров’я

Тибетські обряди

Ці 5 вправ для омолодження тіла також відомі як тибетські вправи вічної молодості, оскільки з ними працюють всі елементи тіла, і багато в чому демонструється їхня сила покращення здоров’я.

Якщо ви скептична людина, докладіть невеликих зусиль, щоб виконати цикл цих вправ лише з трьома повтореннями кожного. Ви побачите від першої особи, що розпорядок дня з 5 вправ може принести у ваше тіло та ваш настрій відчуття спокою та благополуччя. Щоденна практика цієї рутини, яка не займає у вас більше 5 хвилин, ви помітите в решті користі у вашому тілі. Це не фігня, спробуй.

вічного

Що таке п’ять тибетців?

5 Тибетці - це серія вправ, яка існує вже 2500 років і регулярно практикується тибетськими ченцями. Протягом століть це була таємна практика. Їх часто називали "Фонтаном молодості", що пояснювало довголіття та міцне здоров'я ченців. Ці вправи піклуються про психофізичне здоров’я простим, але ефективним способом.

Єдина вимога для виконання п’яти тибетських обрядів - зосередитися на правильному диханні. Кожна вправа потребує глибокого і повного натхнення та видиху.
Добре уявити, що з кожним вдихом нас заповнює відчуття задоволення, і з кожним видихом ми знімаємо всю накопичену в тілі напругу. За короткий час помітний позитивний вплив на фізичний та психічний стан, тоді як ви загалом помітите більше енергії.

Рекомендується робити вправи вранці, щоб розпочати день з хорошою енергією. Звичайно, якщо ви почуваєтесь комфортніше, ви можете робити вправи після обіду або двічі на день (вранці та вдень), якщо хочете.

Це давня практика, яка є простою і допомагає нам розслаблено і здорово жити, вона запобігає старінню лише за допомогою п’яти вправ, 5 тибетських ритуалів омолодження, які дозволяють збалансувати залози внутрішньої секреції, відповідальні за наше здоров’я.

П’ять тибетців

  • 1
  • два
  • 3
  • 4
  • 5

Як зробити п’ять обрядів вічної молодості

Якщо вам потрібно більш широке пояснення того, як виконувати кожну вправу, як контролювати своє дихання і детально знати, як робити п’ять тибетців, натисніть на це посилання.

Існує веб-сайт, де є розділ завантаження книг про особисте зростання. Там ми знайшли файл PDF, який ви можете завантажити під свою відповідальність "П’ять тибетських обрядів pdf"

Ви знайдете більше інформації в цих книгах

Тибетська книга вічної молодості

Протягом тисячоліть практика цих обрядів, яка бере свій початок у Гімалаях, була таємною. П'ять тибетців були привернуті до уваги західного світу завдяки виданню книги Пітер Келдер "Тибетські таємниці вічної молодості", в якому він написав цінну інформацію, розкриваючи п'ять древніх тибетських обрядів, які містять ключ до "тривалої" молодості, здоров'я та життєвих сил.

Про тибетський секрет вічної молодості Пітера Кельдера написано багато, що ми збираємось узагальнити на цій веб-сторінці.

Ці п’ять простих і потужних динамічних поз йоги включають медитацію, пранаяму, регулювання здоров’я, сексуальність та позитивне мислення. Вони мають силу збалансувати 7 чакр, які відповідають основним залозам внутрішньої секреції, отже регулюючи гормональну продукцію. Його користь відразу помітна в травній, серцево-судинній, нервовій та дихальній системах.

Сім вихорів енергії: чакри

Тисячі років східний містицизм вважав, що в організмі є сім основних енергетичних центрів, які відповідають семи залозам внутрішньої секреції.

Перша з цих вершин розташована в репродуктивних залозах, друга верхівка розташована в підшлунковій залозі, черевній області, третя фокусується на залозі в сонячному сплетенні, четверта вершина розташована в тимусі в області грудної клітки або грудної клітки, п’ятий - в щитовидній залозі на шиї, шостий - в епіфізі, в задній частині мозку, а сьомий хребці, найвищий - у гіпофізі, в передній області мозку.

Сім залоз для семи чакр:

  • Ниркові залози
  • Статеві залози
  • Підшлункова залоза
  • Шахрайство
  • Щитоподібна залоза
  • Гіпофіз
  • Шишкоподібної залози

Гормони, що виробляються цими залозами, регулюють всі функції нашого тіла, навіть процеси старіння регулюються гормонами.

У східних культурах ці життєво важливі центри називаються чакрами.
Чакри - це енергетичні вихори нашого тіла. Коли енергетичні центри заблоковані або не працюють належним чином, ми стаємо вразливішими до хвороб, ми втрачаємо життєвий тонус і гармонію тіла.
Кожна чакра орієнтована на одну із семи залоз внутрішньої секреції організму і її завдання - стимулювати вироблення гормонів. Ці гормони регулюють всі функції внутрішніх органів і одночасно регулюють процес старіння.

Тіло має сім енергетичних центрів, які можна було б назвати вузлами, індуси називають їх чакрами. Це сильні електричні поля, невидимі для ока, але цілком реальні.

Кожен з них сім вихорів фокусується на одному з сім залоз внутрішньої секреції ендокринної системи організму та її функція полягає у стимулюванні гормонального виробництва цих залоз, цих гормонів, які регулюють функції організму, включаючи процес старіння.

Сім чакр, що відповідають за рівновагу в здоров'ї:

ChaKras еквівалентні залозам нашої ендокринної системи:

  • Сахасрара
  • Аджна
  • Вішуддха
  • Анахата
  • Маніпура
  • Свадхіштана
  • Муладхара

Тибетські обряди вічної молоді?

За допомогою цих вправ активуються всі гормони, які виділяють ці залози, і тому реакція, яку вони викликають в організмі, цікава. Існує багато письмових і багатьох свідчень, що підтверджують силу п'яти тибетських обрядів омолоджувати, але є також дослідження, в яких практика п’ять тибетських обрядів для схуднення і продемонструвати свою ефективність у зниженні ваги.

За даними дослідження Маріца Бетанкур-Паланко: ОЛІМПІЯ. Журнал факультету фізичної культури Гранма. Т. VII No 26, липень-вересень 2010. ISSN: 1817-9088.RNPS: 2067, практикувати ці вправи вигідно навіть людям з ожирінням.

Тибетські вправи - ідеальний спосіб схуднути і підживити тіло ожиріння позитивною енергією. Все це вимагає біологічної адаптації організму до фізичних вправ, що є основним інструментом профілактики захворювань.

Результати, отримані після застосування тибетських вправ, були задовільними, оскільки було досягнуто помітне зниження та благотворний вплив на органи та системи.

Рекомендується практикувати тибетські вправи, також відомі як 5 тибетців або «Обряди вічної молодості», що походять з Гімалаїв, прості, але дуже потужні, які значно підвищують фізичну силу, еластичність, гостроту розуму та знімають стрес.

Застосування тибетських вправ для дорослих приносить велику користь не лише з метою зміцнення здоров’я людей, але і як засіб профілактики передчасного старіння організму.

Ці вправи надають стимулюючу дію на різні залози внутрішньої секреції, які впливають на наші емоції, настрій та темперамент.

Найважливіший ефект - це вплив на гіпофіз, або на «материнську залозу», або на «головну головку», оскільки саме вона контролює значну частину вироблення гормонів з інших залоз в організмі. Гіпофіз є регулятором всієї ендокринної родини, особливо тіла щитовидної залози. Тибетські обряди також діють на наднирники, острівці Лангерганса, відповідальні за вироблення інсуліну в підшлунковій залозі, репродуктивні залози та інші.

Переваги тибетських обрядів:

Це деякі переваги, які оцінюються практикою цих вправ, що призводять до розслаблення та глибокого самопочуття.