періодичне голодування він бере на себе харчування та приготування їжі багатьох людей. Їй не потрібно багато часу, щоб стати однією з прожиткового мінімуму Найвідоміша з соціальних мереж, і полягає в тому, що впливові особи показують "до і після", спробувавши це. Але що у неї є, що вони не мають інших планів харчування.
Якщо ми скажемо, що це спосіб, коли ви можете їсти будь-яку їжу, не обмежуючи її кількості, і, крім того, ви можете схуднути, я думаю, що більше одного, хто читає ці рядки, приєднається до виклику. Фокус полягає у скороченні часу, який ви повинні їсти, тому в різні часи ви, швидше за все, витратите більше часу на голодування, звідси і його назва.
Фокус полягає у скороченні часу, який ви повинні їсти.
У ті часи, коли ви можете їсти їжу, вам слід враховувати те, що ви не вживаєте велику кількість вуглеводів і не пропускаєте сніданок, ці типи помилок можуть призвести до того, що ви в кінцевому підсумку наберете вагу.
Найголовніше - це адаптувати дієту до свого типу фігури. Існує 5 різних форм організмів, трикутник, форма пісочного годинника, перевернутий трикутник, круглий або прямокутний. Ви повинні визначити своє статура, а після цього визначити, який стиль їжі вам слід приймати.
Якщо ваш силует виглядає як трикутник, ідеальним варіантом буде скласти план "Їжте зупиніть їжте", який стосується голодування протягом дня, а потім решту часу їжте розмірено.
Якщо у вас форма пісочного годинника, ви можете їсти по 8 годин на день, а потім постити протягом решти періоду. Це дієта Не рекомендується тим, хто їсть з будь-якої нагоди з робочих причин.
Якщо ваша фігура виглядає як перевернутий трикутник, вам потрібно буде їсти 4 години, а інші 20 годин поститись. Для цього типу дієти необхідно мати нагляд дієтолога.
Тіло круглої форми повинно голодувати протягом 14 годин, а потім харчуватися решту 10. Нарешті, пряма кишка, в даному випадку графік періодичне голодування Це досить важко і показано людям, які вже робили цей метод раніше.