Чорний, зелений, білий ... Всі вони містять потужні антиоксиданти, які захищають ваше тіло. Приєднуйтесь до потрібного вам у будь-який час.

Соледад Лопес, журналіст, який спеціалізується на галузі охорони здоров’я

момент

2 серпня 2019 р., 17:40

Чорний чай для схуднення

Відомо, що приймають його щодня збільшує корисні кишкові бактерії що сприяють схудненню. Дослідження Університет Каліфорнії. Вмійте жити зв’язався Сюзанна Хеннінг, автор дослідження, який розповідає, як працює чорний чай у вашому тілі:

Що саме це робить?

  • Поліфеноли в чорному чаї вони занадто великі, щоб їх всмоктував тонкий кишечник. Не всмоктуючись, вони стимулюють ріст деяких кишкових бактерій.
  • Зокрема, це збільшується бактерія, яка сприяє спалюванню жиру і збільшення сухої маси тіла, яка називається дивною назвою Pseudobutyrivibrio.

Зелений чай, який захищає вашу пам’ять

Це найбільше джерело катехіни від природи - різновид поліфенолів, які, крім інших чеснот, підтримують ваш мозок молодим.

Ось як це вам приносить користь:

  • Доведено, що ці поліфеноли мають захисний ефект на клітини мозку і вони віддають перевагу зв'язку між ними. Це покращує когнітивні функції: пам'ять, концентрація уваги, розумова спритність ...
  • І не забувайте, що головне, щоб підтримувати мозок молодим і в тонусі, - це не кількість нейронів, а спілкування між ними.

Антистресовий чай Matcha

Це модний японський чай це один з найкращих природних релаксантів, З тією перевагою, що це не робить вас сонними або забирає вашу енергію, а зовсім навпаки. Ось чому чудова альтернатива каві.

Ваш секрет ...

  • Він знаходиться у речовині із заспокійливими властивостями (амінокислоті, що називається L-теанін) сприяє виробленню альфа-хвиль у мозку.
  • Це призводить до того, що, крім розслаблення, кофеїн, який він містить (не забувайте, що всі чаї містять кофеїн), засвоюється повільно, не викликаючи підвищення рівня цукру в крові або вивільнення кортизолу (гормон стресу), щось, що відбувається з кофеїном у каві.

Білий чай, який піклується про вашу шкіру

Містить до В 3 рази більше поліфеноли, ніж інші сорти, саме тому це потужний антиоксидантний щит, який уповільнює старіння шкіри.

Це також утримує рак:

  • Борючись із дією вільних радикалів що пошкоджує ваші клітини (як ті, що виробляються вашим тілом, так і зовнішні), допомагає запобігти таким захворюванням, як рак. Про це свідчить дослідження, проведене спільно Університетом Нью-Мексико та Каліфорнії.

Червоний чай для зниження рівня холестерину

До його достоїнств для схуднення також додаються його здатність знижувати шкідливий холестерин і тригліцериди.

Продемонстровано:

  • Приймайте щодня 15 г червоного або молодого чаю, розділений на три дози і протягом двох місяців йому вдається знизити ці значення і, крім того, збільшує корисний холестерин. Китайське дослідження показало.
  • Тож це може допомогти якщо у вас є проблеми з утриманням рівня холестерину навіть якщо ви дотримуєтеся дієти.

Чорний, зелений, червоний, білий ... Всі чаї отримують із листя та бруньок, зібраних із дерева Camellia sinensis. Справді, різницею між одним типом та іншим є момент, коли збирають листя та пагони та обробку, яку їм проводять.

  • З жовтків виготовляли Білий чай збирають до того, як вони відкриються.
  • Зелений чай його роблять з неферментованого листя, просто даючи їм висохнути.
  • У випадку з червоним, листя зібрані напівферментовані.
  • Нарешті, листя т. Зв чорний чай їм дозволяється повністю окислюватися, тому він такий ароматичний.