Йдіть до овочів або додому. Памела є вегетаріанкою протягом багатьох років і дуже голосно ставиться до своєї участі у питаннях захисту прав тварин. Перехід на вегетаріанську дієту з етичних та моральних міркувань часто може полегшити процес лише з естетичних міркувань. Просто збільшивши свою обізнаність про їжу під час їжі, ви зможете зробити їжу корисним та уважним досвідом.

дієта

Почніть свою вегетаріанську дієту повільно, як Памела, виключаючи м’ясні продукти раніше. Спробуйте замінити яловичину або свинину заміною вегетаріанських м’ясних, соєвих або тофу-продуктів і збільште споживання фруктів та овочів (замість того, щоб замінювати їх простими вуглеводами).

Нехай харчування буде першим із фітнесу. Навіть Памела все ще фізично активна, щоб піклуватися про своїх двох дітей і ходити, вона дозволяє їжі вибирати здорові продукти харчування (замість того, щоб робити вправи, щоб спалити нездорову дієту). Спробуйте зосередитись на харчуванні як вегетаріанці, щоб їсти їх перед продуктами, зернами, соєвим білком та сусідом-вегетаріанцем, а також горіхами та насінням як закуска.

Почніть день зі свіжих органічних продуктів. Памела смакує фруктами та вівсяними пластівцями на сніданок, смузі та салати, закусками протягом дня, а для початку вона любить овочеві бургери, макарони чи овочеві суші.

Поєднання веганського життя зі здоровими рідинами. Намагайтеся пити, оскільки Памела весь час несе пляшку води і несе її протягом дня. Вона насолоджується келихом вина із здоров’ям серця.