Вітаміни, мінерали, фолієва кислота та антиоксидантні властивості - це лише деякі властивості, що містяться в болгарському перці, болгарському перці, болгарському перці, болгарському перці або паприці, чагарнику сімейства пасльонових, які мають спільну відсутність смаку, пряний, характерний для видів.

властивостей

Болгарський перець родом з Мексики, Центральної Америки та півночі Південної Америки.

Його тіло м’ясисте, а його смак залежить від ступеня зрілості, що видно в його кольорі. Ідуть дні, зелений солодкий перець стає жовтим, оранжевим або червоним. Коли це трапляється, вони набувають солодкості, а вміст вітаміну С значно збагачується.

Вітамін С підтримує нормальну роботу імунної системи. Це також допомагає запобігти раку. Одночасно це покращує загоєння ран і сприяє засвоєнню та зберіганню заліза.

2. ДОПОМОГА Схуднути

Болгарський перець має низьку калорійність: лише 20 калорій на 100 грам. До того ж вони майже не мають жиру. Однак його високий вміст клітковини допомагає створити відчуття ситості, одночасно борючись із запорами.

3. ЦІ ДІУР? ТІКО

Високий вміст калію робить солодкий перець чудовим сечогінним засобом. Таким чином, він ідеально підходить для боротьби із затримкою рідини. Крім того, це сприяє очищенню організму.

4. РЕГУЛЮЄ ХОЛЕСТЕРОЛ

Дослідження показало, що завдяки вмісту бета-каротину, капсантину, кверцетину та лютеоліну болгарський перець запобігає шкідливому холестерину.

5. ДОБРО ДЛЯ ВАГІТНИХ І РОСТУЩИХ ДІТЕЙ

Це пов’язано з вмістом у ній фолієвої кислоти, елемента, який сприяє нервовому розвитку дитини, головним чином на ранніх термінах вагітності. Таким чином, ця їжа сприяє запобіганню вад розвитку плода.