Ви любите диню, але не знаєте, чи вона цілком здорова?

Читайте далі і дізнайтеся, що може зробити для вас шматочок дині на день:

Склад дині

Які вітаміни у дині?

властивостей
Диня (Cucumis melo) вже культивувалася в Стародавньому Єгипті, де температура місця була ідеальною для цієї рослини.

Багато хто задається питанням, що це за фрукт - диня? І відповідь - «ягода» великого розміру, солодкого смаку та величезної харчової цінності:

Харчова цінність на 100 г.
Енергія сприяла
Склад
Вуглеводи 8,76 г.
Цукри 7,86 г.
Харчові волокна 0,90 г.
Жири 0,19 г.
Білок 0,84 г.
Вітаміни
Тіамін (віт. B1) 0,041 мг
Рибофлавін (віт. В2) 0,019 мг
Ніацин (віт. B3) 0,734 мг
Пантотенова кислота (віт. B5) 0,105 мг
Вітамін В6 0,072 мг
Фолієва кислота
Вітамін С 36,7 мг
Вітамін Е 0,05 мг
Вітамін К 0,002 мкг
Мінерали
Кальцій 9 мг
Залізо 0,21 мг
Матч 15 мг
Калій 267 мг
Натрію 16 мг

У таблиці вказані макроелементи, вітаміни та мінерали дині, при їх вживанні вони трансформуються у вашому організмі, досягаючи різної користі для вашого здоров’я:

Давайте розглянемо ці переваги більш докладно:

5 Властивості дині для здоров'я:

Переваги вживання більше дині цього літа

1- Вживання дині запобігає гастроентерит та інші захворювання шлунка:

М'якоть дині - це потужний заспокійливий, але ...

Що означає слово зневажливий?

Відновлююча речовина - це в’язка речовина, яка захищає поверхню, на яку вона прилипає.

Коли з’являється диня, ця речовина створює на вашому шлунку захисну плівку, дуже ефективну для деяких ліків, які не пошкоджують живіт.

2- Диня, яка також попередньо проти раку:

Диня багата вітамінами А і С, потужними антиоксидантами, які запобігають шкідливим аутоімунним захворюванням, таким як рак, артрит і, хоча і м’якше, вугрі.

3- Диня сечогінна:

Напевно, ви коли-небудь їли диню і вам хочеться мочитися частіше, ніж зазвичай.

Це пов’язано з сечогінними властивостями цього фрукта, який допомагає виводити токсини через сечу, щоб схуднути і в цілому виглядати краще.

4- Це потужний зволожувач:

Отже, це ідеально підходить після фізичних вправ, оскільки ми не тільки забезпечуємо вас великою кількістю рідини.

Також велика кількість вітамінів та мінералів, необхідних для вашого організму.

Отже, це ідеальна їжа для вашого організму, щоб відновити поживні речовини, втрачені після пітливості в спекотний літній день.

5- Вживання в їжу дині усуває "солодку тягу"

Диня - один із найсолодших фруктів, який ви можете знайти, ідеально замінюючи морозиво, безалкогольні напої та випічку.

На додаток до забезпечення великою кількістю поживних речовин, це усуває бажання сумнівних закусок, щоб не проковтнути жодного шкідливого інгредієнта.

Ще одна річ, яка змусила нас полюбити диню, - це простота її включення в різні рецепти, сьогодні ми хочемо поділитися з вами цією поетапною динею з шинкою, яка вразить ваших гостей