Ви повинні знайти мотивацію для схуднення, ми вже багато разів коментували цей блог.

Це особливо важливо, коли важлива вага схуднення, і протягом тривалого часу ви намагатиметесь досягти здорової ваги, і по дорозі ви знайдете безліч перешкод і спокус.

В принципі всі причини хороші для схуднення, звичайно вони є; гірше ми говоримо про добрі та погані причини в тому сенсі, що одні дозволять вам досягти своїх цілей, а інші не дадуть вам того, що ви шукаєте, тому врешті-решт ми лише створюємо більше розчарувань та розчарувань, і багато разів це сприяє ефект відскоку.

побачення

Серед невідповідних причин, які зрештою не змусять вас досягти мети, є:

1-Виглядайте як моделі та дівчата в журналах.

Подумайте, що це не відображає реального життя, всі фотографії в модних журналах передаються через Photoshop. Не нормально мати розмір XS або вимірювати 1,80 у висоту.

Крім того, ці дівчата або дотримуються нездорових і дуже обмежувальних дієт, або вони по конституції такі ... і, звичайно, це не ваш випадок, якщо ваш зріст 1,50 ...

2-Думаючи, що схуднення змінить все ваше життя.

У деяких випадках, коли все йде не так, все виглядає чорним, вони вам не подобаються фізично ... Ви можете подумати, що якщо ви схуднете, для вас все стане краще, ви станете щасливішими ...

Звичайно, схуднення може виправити багато речей у вашому житті, але не все ваше життя залежить від ваги. Схуднення - це не чудо-рецепт щастя.

3-Схуднути, щоб мати можливість прийняти і полюбити себе.

Цей момент трохи пов’язаний з попереднім, багато разів ми не приймаємо себе, або не любимо одне одного, і пов’язуємо це із зайвими кілограмами.

Гірше, як правило, процес є зворотним. Втрата ваги не є необхідною умовою, щоб прийняти себе краще, це навпаки, якщо ти приймаєш себе і любиш себе, ти зрозумієш, що повинен схуднути.

Ви не будете любити себе більше за те, що худі.

Також є вагомі причини для схуднення, ті, які змусять втрати зберігатися з часом і підтримуватимуть здорову вагу.

1-Для нашого здоров'я.

Ожиріння пов’язане із серцево-судинними захворюваннями, діабетом, гіпертонією, проблемами суглобів ...

Найголовніша причина схуднення - це хороше здоров’я та покращення тривалості життя.

2- Покращити якість нашого життя.

У вас може бути значне ожиріння і, мабуть, зараз у вас немає серйозних захворювань, принаймні на даний момент ... але давайте будемо чесними, якщо ви схуднете, ви не втомлюєтесь піднімаючись сходами, ви можете бігати, не втомлюючись, ходити без ніг або болять коліна, грайте з дітьми, сідайте і без зусиль вставайте з підлоги ...

Тобто ви будете почувати себе більш активними, підтягнутими та краще зі собою.

3-Примиріться з їжею, навчіться їсти краще

Це хороша мета - навчитися харчуватися краще, здоровіше і насиченіше.

Навчіться розпізнавати, коли ви справді ситі або голодні.

Іншими словами, покращуйте свої стосунки з їжею, що є основною мотивацією бажання їсти здоровіше.

Ми живемо в суспільстві, де зовнішній вигляд дуже важливий, і ми живемо багато разів за ритмом, заданим моделями, дівчатами, які виходять на телебаченні чи в журналах ... дивіться, де вони всі дуже худі, або принаймні худі.

Окрім того, що ми бачимо себе в дзеркалі, ми бачимо і очі інших ... і якщо є зайві кілограми, особливо якщо це дуже молоді дівчата, вважається, що вам буде набагато краще, якщо втратите ці кілограми і коло обмежувальних дієт та ефект відскоку з відновленням більше кілограмів, ніж втрачених, смуток, розчарування ... це трапляється тому, що ви думали лише про погані причини схуднення

Бажання схуднути не повинно виникати через відсутність чогось або як самоціль; схуднення має бути етапом у процесі роздумів про нас самих.