Джерело зображення, Thinkstock

калорій

Вага тіла у воді у деяких зменшується майже на 80%, що дозволяє займатися фізичними вправами без великих ризиків травмування.

Басейн є синонімом відпочинку, відпочинку, спокійності. Але вода також є ідеальним місцем для спалювання жиру та схуднення.

Протягом багатьох років тренування на воді вдосконалювала репертуар рухів, які можна виконувати в дисципліні, яку називають в народі аквафітнес або аквагіма.

"У воді здається, що вага тіла зменшується через його здатність плавати. Ось чому під час тренувань тіло не страждає і уникає удару, який виникає, наприклад, під час бігу або користуватися тренажерними залами ", - сказала аргентинський інструктор з аквафітнесу Барбара Андреа Челаліче BBC Mundo.

"Щільність води необхідна для стійкості організму, тому вона функціональна для людей, які хочуть схуднути або тонус м’язів без ризику отримати травму"він додав.

Джерело зображення, Thinkstock

Найкращий спосіб спалити калорії в басейні - це постійні рухи, особливо рухи.

Ось чому в BBC Mundo ми хотіли зібрати п’ять найкращих вправ у воді, щоб спалити калорії.