Ми знаходимося в Всесвітній день харчування і це сприятливий час, щоб поміркувати про те, як ми харчуємось, і про те, як це впливає на навколишнє середовище чи сприяє цьому. Однак ми вже живемо руїнами Росії зміна клімату і ви, безсумнівно, також помітили його наслідки. Зими переходили від холодної до теплої обстановки, а навесні, іноді, заливають дощі.

заходів

Якщо ви хочете трохи внести свій внесок у кращий догляд за навколишнім середовищем, Федеральний адвокат споживачів (Profeco) рекомендує нам практикувати ці п'ять дій, які, крім сприяння краще харчування, Вони також допомагають уникнути забруднення та погіршення нашого плану.

Пов’язані новини

Купуйте місцеві продукти

Цією дією ви не тільки допомагаєте місцева економіка, Ви також сприяєте навколишньому середовищу, уникаючи зайвих подорожей на великі відстані, тим самим зменшуючи забруднюючі викиди, крім того, ви також формуєте звичку робити відповідальне та стійке споживання, оскільки отримуєте лише те, що необхідно.

Харчуйтеся правильно і уникайте оброблених продуктів

Це означає харчуватися збалансовано, де пріоритет вживання фруктів та овочів і уникайте якомога більше оброблених харчових продуктів, які, крім шкоди вашому здоров’ю, також їх масштабне виробництво є формою важливого промислового забруднення, оскільки з упаковкою утворюються непотрібні відходи.

Пов’язані новини

Їжте сезонні страви

Сезонні продукти - це ті, які збирають органічно, залежно від пори року та погодних умов. Сезонна їжа - це, в основному, фрукти, овочі та зернові, які дають кожного певного місяця, наприклад, восени її зазвичай збирають у більший обсяг: гранат, мандарин, цвітна капуста, цукровий очерет та ін. На додаток до того, що його споживання корисно для вашого здоров'я, це також корисно для вашої кишені, оскільки вони дешевші та простіші в отриманні.

Витрачаючи час на готування та їжу

Цей момент важливий для здоров’я. Згідно з Центр контролю та профілактики захворювань, планування їжі та проведення часу на приготування їжі та їжі може стати хорошим початком для вдосконалення харчових звичок.

"Для початку, з папером та олівцем у руках, складіть список своїх улюблених страв. Можливо, буде корисно поговорити з родиною або погортати улюблену кулінарну книгу. Деякі продукти будуть кориснішими за інші, але поки що, запишіть їх на сторінці. список ", вказує на центр.

Цей список допоможе вам спланувати харчування, а це, в свою чергу, зробить розумніші покупки, а також принесе користь вашому гаманцю. Ще одним важливим моментом є проведення часу на кухні, і під час їжі ви досягнете кращого травлення і матимете більший контроль над тим, що споживаєте.