З поверненням канікул і початком наших процедур настав час переорієнтуватись на тренування в тренажерному залі та повернутися до нашого здорового харчування. Ми створюємо нові цілі, беручи до уваги те, що ми зробили в ті часи, де головним було насолоджуватися.
Якщо ви один з тих, хто серед цих нових цілей, які ви запропонували, - це втрата ваги або участь у тренажерному залі, щоб бути у формі, ви повинні взяти до уваги ці поради, щоб мати приблизне уявлення про те, що ви повинні зробити для її досягнення.
ПОРАДИ
Важливо зазначити, що в цій статті йдеться про відсотки, виміряні в РМ. Для тих з вас, хто не знає, до чого це стосується, ми пропонуємо вам таблицю, щоб ви могли точно знати, що вам слід робити. Відсоток еквівалентний кількості повторень, залежно від типу вправи вам доведеться виконати певні повторення.
- 10 порад, щоб уникнути втрати багажу - Поїздка до Росії з Іспанії
- П’ять порад дієтолога для схуднення
- 10 порад для схуднення після 40 - AMP - La Nación
- 15 порад для схуднення, як зменшити апетит - Безкоштовні статті
- 14 корисних порад, які повинен знати кожен чоловік, щоб допомогти вам схуднути KoejuFM