Грудне молоко - ідеальна їжа для зростання нової істоти та для кращого одужання матері

дитини

Відносини цього змісту

Вам також цікаво

Плюс.

  • Це добре для матері і відмінно для дитини
  • Перший рік життя, ключ до правильного росту та розвитку
  • Білки, вітаміни та мінерали, основи
  • Харчування жінок має вирішальний вплив на грудне молоко
  • Ароматизована вагітність
  • Попереднє дослідження споживачів EROSKI

Опубліковано у друкованому виданні у вересні 2009 року

Це стійкий продукт, йому не потрібна упаковка, він не забруднює навколишнє середовище, його подають при ідеальній температурі і представляє значну фінансову економію. Це диво називають грудним молоком. Жодна інша їжа не може об’єднати всі білки, мінерали, жирні кислоти та олігосахариди, необхідні організму для нульових витрат, у ідеальному стані та завжди готові до вживання, будь то вранці, вдень чи вночі. Тому більше 80% матерів вирішили годувати грудьми свою дитину після пологів. Однак через три місяці відсоток падає, а через шість, мінімальний час, рекомендований Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), він не досягає 45%. Що відбувається з тим, що вчинок, визнаний наукою, ВООЗ та більшістю медичних працівників як найбільш здоровий та корисний як для дитини, так і для матері, передчасно відмовляється?

Від Міжнародної ради консультантів з грудного вигодовування вони запевняють, що дезінформація, міфи та упередження щодо грудного вигодовування, проблеми, які можуть виникнути (мастит, перевернутий сосок ...) і навіть сам процес грудного вигодовування з самого моменту народження дитини, є ключовими факторами. які визначають передчасне залишення. Критичний момент, коли багато мам вирішують використовувати пляшечку, настає через три місяці через найбільший попит дитини. Але мало хто знає, що ця зміна має фізіологічне пояснення і що, якщо продовжувати з грудьми, вона може виробляти стільки молока, скільки просить дитина.

Наукові дані підтверджують, що годування дитини протягом перших місяців життя має вирішальний вплив як на ранніх етапах розвитку дитини, так і на здоров'ї її дорослих. Дослідження складу та властивостей грудного молока показали, що воно, крім поживних речовин, необхідних для оптимального росту немовляти, містить сотні біоактивних речовин (антитіла, ферменти, гормони ...), які сприяють здоров’ю та добробуту. дитини. Це основна причина, чому адаптована молочна промисловість намагається відповідати своїм складом до складу людського молока і додає до стандартних препаратів такі інгредієнти, як довголанцюгові поліненасичені жирні кислоти, бета-пальмітат або пребіотики та пробіотики.

Однак, хоча ці штучні молока є, з погляду харчування, прийнятними, їх не можна розглядати як тип дієти, порівнянний із грудним вигодовуванням.

Грудне вигодовування: природне, корисне та позитивне

Матері, які вирішили годувати своїх дітей груддю, часто задаються питанням, яким типом годування їм слід дотримуватися, якщо їх вироблення молока достатнє і чи є воно поживним. Зіткнувшись з цими питаннями, повідомлення ВООЗ стає зрозумілим: виключне грудне вигодовування слід вибирати протягом перших шести місяців життя як вид їжі, що забезпечує найбільш зручне харчування для росту та розвитку дитини.

Дієта матері впливає на склад молока, тому на цьому етапі життя важливо подбати про її харчування, особливо про тип жирів, які вона вживає, оскільки вони переносяться в грудне молоко. З цієї причини доцільно вживати продукти, багаті ненасиченими жирами та незамінними жирними кислотами, такі як оливкова олія першого віджиму, горіхи та жирна риба, а також уникати споживання транс- або частково гідрованих жирів, визнаних за їх шкідливий вплив на здоров'я серця. та артерій.

Що стосується продуктів, які впливають на смак молока або викликають дискомфорт у дитини, існує більше міфу, ніж доказів. Метеоризні продукти, такі як бобові, не обов'язково доставляють дитині дискомфорт, оскільки гази утворюються при перетравленні цих продуктів у кишечнику матері і не надходять до її молока. Інші з яскраво вираженими ароматизаторами, такі як спаржа, цибуля та часник, додають смак молоку лише в тому випадку, якщо над ними зловживають, тому їх також можна вживати в помірних кількостях.

Характеристики грудного молока можуть відрізнятися від жінки до жінки, хоча існує багато харчових характеристик, які роблять його унікальним:

  • Високий вміст лактози та олігосахаридів. Вони гарантують величезне споживання енергії, що дозволяє дитині набирати вагу день у день. Лактоза перетворюється кишковою флорою в молочну кислоту, яка сприяє засвоєнню кальцію, заліза, фосфору та інших мінералів.
  • Збалансоване споживання білка. Полегшує травлення. Містить менше казеїну, найбільш алергенних білків (в коров’ячому молоці багато).
  • Поліненасичені жирні кислоти з довгим ланцюгом (LCFA) та незамінні жирні кислоти. Вони відіграють вирішальну роль у дозріванні мозку та нервової системи дитини. Вміст жиру варіюється від однієї жінки до іншої та від одного прийому до іншого, хоча концентрація вища пізно вранці та рано вдень.
  • Адекватна концентрація вітамінів, крім вітаміну D, який доповнюється для сприяння засвоєнню кальцію та фіксації кісток.
  • Збалансований внесок корисних копалин. За винятком натрію, щоб уникнути перенавантаження нирок у немовляти.

Кількість грудного молока пристосовується до попиту дитини, що запобігає голодуванню дитини під час годування груддю. Таким чином, малюк регулює апетит і запобігає перегодовуванню, що може призвести до ожиріння у дітей.

З Американської академії педіатрії вони забезпечують додавання унікальних речовин, таких як антитіла, гормони та травні ферменти, до поживних речовин (вони сприяють дозріванню кишкової флори та покращують травлення). Усі вони захищають дитину від численних захворювань, таких як алергія, екзема, діарея, астма, пневмонія та інші респіраторні інфекції, вушні інфекції та менінгіт. Ці унікальні речовини не можуть бути доставлені немовляті за допомогою рецептур.

Користь грудного молока поширюється на матерів, оскільки вони швидше втрачають вагу, мають менший ризик страждати післяпологовою анемією та раком яєчників, раку молочної залози, а остеопороз рідше у тих, хто годував грудьми.

Тримісячна криза

Комітет з грудного вигодовування Іспанської асоціації педіатрів попереджає, що багато матерів через незнання відмовляються від грудного вигодовування приблизно через три місяці після народження дитини. У цей період у дитини бувають дні, коли він неспокійний, більше плаче, гірше спить і вимагає частіше смоктати гру, що мати трактує як голодне. Саме тоді мати вважає, що їй не вистачає молока і доповнює годування пляшечкою. Комітет повідомляє, що така практика не є відповідним рішенням.

Вплив
продукти, які ви їсте
мати на смак
молоко має більше ніж
міф про докази

Цей період - який також може настати через три тижні та місяць-півтора після народження - є періодом зростання, і тому у дитини більше апетиту. У матері немає таких повних грудей, оскільки за ці місяці виробництво грудного молока адаптувалося до потреб дитини. Крім того, немовля спорожнює груди ефективніше і швидше.

Якщо дитину кладуть більше разів на груди, її всмоктування стимулює вироблення молока. Це не трапляється, якщо йому дають пляшку. За лічені дні дитина знову зменшить кількість годувань, оскільки вони будуть більш значними. Таким чином, і в принципі, добавки зі штучним молоком не потрібні. Хоча існують фізичні та емоційні проблеми, які роблять грудне вигодовування неможливим, помилки, які ускладнюють його встановлення та підтримку, частіші. Відсутність раннього контакту, пізнє перше годування, жорсткий графік, неповне спорожнення, погана постава або добавка пляшки - типові помилки. Немовлята взаємодіють з матір’ю і потребують її дотику, отже, якщо вони плачуть, це не завжди тому, що вони голодні, а якщо вони заспокоюються грудним молоком, це не завжди тому, що їм потрібно їсти.

Варіант штучного вигодовування

Жінки, які з особистих чи медичних причин вибирають штучне вигодовування, можуть бути впевнені, що, хоча воно не таке повноцінне, як грудне вигодовування, це правильна їжа.

Новинки в штучному молоці

В останні роки наукові досягнення дозволили істотно поліпшити харчовий склад штучного молока, щоб імітувати харчову цінність жіночого молока. Деякі поживні речовини, які все більше і більше брендів включають у свої склади: