- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Коли я приймаю 500 ккал на день, а я не займаюся спортом, я набираю вагу?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ага. Ви, мабуть, не слухали мене. Часто після невеликих порцій ви не змінюєте порції 5 разів на день, як дві щоки. І я сказав, що коли ви хочете зберегти хорошу фігуру, ви усуваєте жирне і солодке. Зараз снідаємо - варення солодке. І випічка повинна бути цільнозерновою, а не білою. Було б достатньо однієї скибочки з трохи овочів. Десяте - те саме. Пам’ятаю, коли я ходив до школи, у мене було дві розетки, але я не снідав. Я не уявляю, що вона зробила на обід. Але двічі? Оловрант, краще принеси фруктів на вечір, залишилось не так багато. Ну, парки. Парки - це сама гебузина. Вечеря повинна бути легкою. Як вже згадувалось. Ви переходили з крайності в крайність.
Якщо ви хочете мати гарну фігуру. Тож ні солодкого смаженого, ні чогось із закваски. Часто це невеликі порції. Якщо ви великі приблизно три рази на день. Багато фруктів та овочів непогано. І рух. Наприклад, такий швидкий ходок, якщо у вас є собака, виведіть його на таку прогулянку. А що стосується солодкого, я думаю, що час від часу ви можете балуватись, не розповідаючи
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я бачу, ти переходив з однієї крайності в іншу. якщо ви встигнете перерахувати сюди теми, ви також знайдете час вивчити щось про дієту. Зробіть собі консультанта з питань харчування, ніхто за вас це не зробить. На початку сторінки Міри Веселе, таблиці руху та калорій, коли у вас є така загроза від цих калорій. Але ви не можете встановити його знову на рівні 500 ккал на день, це неприпустимо. Я думаю, що той, хто готовий підрахувати, що ви повинні були тут прийняти, що ви повинні прийняти. Якщо ні, то помістіть це в Google. Але для того, щоб ви вирішили в 13 років (або скільки у вас, якщо хочете), скільки калорій ви їсте? Через рік-два ви можете бути на психіатрії в Пезінок. це сумно і мені шкода. Вам також слід звернутися за допомогою до батьків, ви все одно не хочете визнати, або навіть не усвідомлюєте, де можна працювати з таким підходом.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
рік тому я їв це:
Сніданок: 2 скибочки хліба з маслом і варенням + молоко
Десяте: 2 булочки + салямі
ОБІД: що зварила мама. іноді навіть удвічі:)
ОЛОВРАНТ: круасан із салямі
ВЕЧЕРЯ: 2 ковбаски з гірчицею + хліб
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ви не будете виглядати так, ви переодягаєтесь у жінку, ваше відступництво все одно переживе зміни
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ісус Марія, ні від машини, ні до машини
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
їжте так, як їли рік тому, і зважте користь у вікно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Маоам - але я не хочу виглядати як рік тому:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
simava, однак, як і минулого року;-), чи ти забув?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би харчуватися нормально і здорово, але я не знаю, як це робити, і в цьому проблема. якби хтось сказав мені, що те, що я можу їсти, а що ні, і як спалити, було б чудово. хтось так охоче?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Камоска починає худнути, а карусель вже запущена. немовля, немовля