Це довгий політ позаду нас, або просто день, проведений у довгому, довгому офісі? Плюс, чи помітно це на наших обличчях? Спрей для обличчя з кофеїном і екстрактом чаю забезпечує швидке освіження, а також тонік для зморшок в’ялого волосся та антистрес-тіні для повік. Тривалий ефект може забезпечити інтенсивний дезодорант, який надає свіжість годинами.

Опуститися до кінця нашого носа у воду і зарядитися енергією морської води. Він навіть йде у ванну. Вода для ванн, виготовлена ​​з морською сіллю, зміцнює тканини, а магній розслабляє і заспокоює з відчуттям розслабленості. Шипучі таблетки водоростей м’яко масажують тіло. Додаткова порада: ви можете слухати морські звуки на компакт-диску під час пригодницької ванни.

одним махом

31. Стимулювання велосипедного руху

Не соромтеся рухати головою, оскільки рух збільшує кровопостачання мозку, особливо в районах, звідки починаються напади мігрені. Насолоджуйтесь висотою в сідлі, додаючи свіжого повітря. Кисень також є знеболюючим засобом. Тобто, давайте стрибнути в сідло, лікарі кажуть, що це коштує щонайменше півгодини не менше трьох разів на тиждень.

32. Зробіть перерву!

Для цього потрібно взяти час. Якщо ви повернулися додому після цілого дня незламних зусиль, не прямуйте прямо на кухню, щоб продовжувати робототехніку. Давайте спочатку зробимо перерву на чверть години, розслабимося, просто зробимо це для розваги.

Частіше пийте зелений чай, освіжаючий напій китайського походження. Це виганяє голод, стимулює травлення, транспортує відходи, знищує бактерії. Зміцнює імунну систему за допомогою вітамінів А, С і D, а його активні інгредієнти не обтяжують серце.

34. Туга свіжа шкіра

Щоб енергійно навести порядок на тілі, ми «обмотуємось» кремом, що відновлює шкіру, а потім обмотуємо шкіру. Існує готовий продукт, що складається з тридцяти еластичних бавовняних стрічок, просочених лікарською землею Мертвого моря, оксидом цинку та сіллю. Намотування сповільнюється за короткий час. Також добре підійде грязьовий пакет або водорості.

35. Ніжні аромати

Чи все наше бажання остаточно відкинути тверезий естонець і поринути у світ почуттів? Це найкраще робити з парфумами. Чому? Оскільки кожне дихання стимулює лімбічну систему, центр управління почуттями. Прикладами спеціальних носіїв ароматів є ароматичні орнаменти на намисто або тонкі парфумерні палички. Ще один чудовий досвід: прогулянки або сидіння в квітнику.

36. Блакитна прохолода

Синій колір відганяє дрібні турботи і має дивовижний підбадьорливий ефект. Підемо сині! Іноді ми лакуємо нігті аквамарином, ставимо сині пляшки у ванній. Або використовуйте синю охолоджувальну маску, якщо ви прагнете застуди.

37. Йога: пробуджувач духу життя

Чи нам надзвичайно важко вставати вранці? Давайте не поспішаємо. Давайте ще трохи насолоджуємося теплом ліжка і розпочнемо день з Дао Йоги. Ляжте на спину, підніміть ноги, обійміть тіло, розгойдуйтеся вперед-назад. Тим часом уявіть, як промінь світла пробігає по нашому тілу, від гребеня голови до кінчика ноги. Зробімо глибокий вдих!

Порада: щоб бути пильнішими, під час фізичних вправ накладайте на закриті очі обгортання з трав’яним чаєм, напр. ватний диск, змочений чаєм, що виймає очі.

38. Розтирання і розтирання

Це підсилює кровообіг і робить шкіру рожевою, якщо нам потрібно п’ять хвилин на день, щоб ретельно розтерти своє тіло махровим рушником, або біля відчиненого вікна, або на балконі. З нього значно відроджується кровообіг і надходження кисню до тканин.

39. Віталізуючі ампули

Допоможіть шкірі легше регенерувати, а зморшки розгладити. Це, очевидно, має хороший ефект. Дозвольте собі одну ампульну процедуру за раз. Флакони або капсули містять спеціальні регенеруючі активні інгредієнти в концентрованому вигляді, які всмоктуються в шкіру протягом ночі.

40. Персикова шкіра у мить ока

Ніжний колір обличчя без макіяжу, можливо, ми хочемо, і не лише на вихідних. Трубчастий заклинання - ароматний гель персикового кольору, який покриває обличчя, як прозора плівка, і маскує будь-які нерівності. Таким чином, відбиття гладкої поверхні шкіри буде більш оптимальним, завдяки чому обличчя сяє одним махом.

41. Швидке полегшення погоні на роботі

Колега хворий, начальник нервує, сонце заходить у кімнату, спека страшна. Будьмо спокійні. Майте під рукою в офісі невелику пляшку ефірної олії лаванди, апельсина або троянди. Нанесіть кілька крапель на зап’ястя, негайно зменшуючи внутрішній натяг. Нанесіть трохи олії на сонячне сплетення, між пупком і грудиною, і масажуйте кільцевим способом протягом декількох хвилин.

42. Приємні великі очі

Наші очі виглядають більшими, якщо перед фарбуванням зігнути вії по спіралі вгору

Щоб стимулювати енергетичні шляхи і прокинутися, стискайте руки в кулаки, злегка постукуючи руками та ногами. На зовнішніх сторонах зверху вниз, на внутрішніх сторонах у зворотному напрямку.

44. Давайте парити на крилах музики

Музика здавна використовується в терапевтичних цілях, таких як лікування симптомів стресу. Це тому, що сила звуків викликає альфа-стан мозкових хвиль, що дуже приємно. Найефективніше слухати розслаблюючу музику через навушники. Але ми також можемо вибирати пісні, які нам просто зручні для слуху.

Ми можемо навіть танцювати стрес із глибини душі. Звичайно, ми повинні ігнорувати кроки, яких ми навчились, і відпустити свої почуття.

45. Ковдру трохи

Спеку стає важче переносити. Ноги стають важчими і поколюють. Особливо, якщо ми цілими днями сиділи за партою і майже не рухались. Причиною всього цього є те, що кровообіг сповільнюється, кров накопичується там і там. Це допомагає встати і кинути праву, а потім ліву ногу. Давайте пришвидшимо темп, до кінця давайте вискочимо в дуже швидкому темпі. Виконувати не менше 2-5 хвилин. Після цього наші ноги знову стануть легкими, і ми будемо ходити так само легко, як ніби ми йшли в небі.

46. ​​Вітамінна бомба проти нікотину

Куріння та свіжа шкіра обличчя насправді є взаємовиключними речами. Нікотин розщеплює вітамін С, який так важливий для сполучної тканини. Постачання кисню погіршується через циркуляцію із швидкістю равлика. Якщо ви не хочете з цим миритися, приймайте щодня 150 мг вітаміну С, а також освіжайте шкіру кремом, що містить вітамін С. Звичайно, найкраще кинути палити негайно (див. Статтю на сторінці 26).

47. Сонячні ванні кімнати

Мило з цитрусовим ароматом та креми для ванн виділяють південне відчуття, а їх колір та доглядаючий ефект швидко дають новий поштовх. У пінній воді для ванни все це працює в рекордні терміни. Потім розпорошіть на шкіру засіб для догляду за шкірою, збагачений цитрусовим ароматом.

48. М’який зволожуючий туман

Кондиціонер працює з найвищою продуктивністю, і зневоднена і незручно напружена шкіра може легко стати проблемою. Термальні водні спреї для обличчя забезпечують додаткову дозу вологи, яка покриває шкіру як захисний шар туману.

49. Останній привід

Майбутня конференція або важливе запрошення на вечерю, і піт уже на чолі. Блискучий гель допомагає блискучому обличчю, яке також можна наносити на макіяж. Чи запахли кухонні запахи в наших волоссі? Вони нейтралізуються легкими духами для волосся і оточені відтінком розкоші.

50. Вільна постава

Біль у шиї можна закінчити простими вправами. Піднімайте плечі якомога більше, а потім повільно відкочуйтеся назад. Тим часом нехай ваші плечі наближаються одне до одного, а руки вільно звисають. Повторити десять разів. Це можна зробити дуже добре сидячи.

Божевілля, ми знаємо все під душем! Нехай теплий струмінь води масажує талію. Тим часом опустіться на коліна, вибийте спину і дихайте спокійно. Ми насолоджуємось цим чудовим почуттям. Спина розслабляється, а кровопостачання покращується.

52. Бігова доріжка? Тож посміхніться йому!

Ми відчуваємо, як хвилі розбиваються над нашими головами, і нічого не відбувається. Давайте визнаємо з посмішкою! Вчені виявили, що оптимістична міміка безпосередньо впливає на мозок. Спробуємо цей перевірений метод. Давайте посміхнемось нашим думкам, нашим органам, всьому нашому тілу. Ми думаємо, що ти поза часом? Гаразд, але принаймні давайте посміхнемось цьому. Побачимо.

53. Енергія від фруктів

Якщо ми хочемо підтримувати свою робочу етику та результативність протягом усього дня, почнемо день із фруктів. Він дає енергію, не обтяжує шлунок і дуже ніжний. В іншому випадку його можна вживати у вигляді свіжовичавленого соку, але завжди розбавляйте його негазованим соком. Після фруктів ми їмо щось дрібне, наприклад, йогурт, 1 сендвіч, щоб не кусати шлунок.

54. Гарний вигляд з однією особливістю

Розкриваємо секретний рецепт краси. Кожен рядок, що рухається вгору, здається динамічним. Лінію, що вигинається вгору від щелепи до скроні, можна посилити помадою. Очищений мундштук витягується вгору бежевим контуром.

55. Ходьте з піднятою головою!

Погана постава створює поганий настрій, на думку фізіотерапевтів. Тобто ми свідомо витягуємось. Іноді ми балансуємо з чашею на голові, гордо, як жінки масаї. Для гнучкої ходьби сильно розтягуйтеся, як кішка.

56 оздоровчих порад

Нахиліть свою душевну рівновагу за допомогою психологічних хитрощів, зробіть шкіру оксамитовою за допомогою енергетично-енергетичного лікування одним махом, покрастіть свій настрій за допомогою ароматів мрії та спробуйте багато іншого. Ефект - завидне випромінювання та переповнена радість життя. Залишайтеся з нами зараз!

+1. Найчистішим еліксиром краси є вода

Багато людей знають, що нам потрібно випивати щонайменше 1,5 літра води на день, проте навряд чи є люди, які насправді п’ють стільки. Чому це так важливо?

Тільки так клітини епітелію кишечника можуть поглинати водорозчинні поживні речовини і потрапляти в циркуляцію. Ті, хто вважає воду занадто несмачною, також прийматимуть трав’яний чай або сік, розбавлений водою.

Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.