Стаття, для якої відкритий цей форум, більше не активна.

Привіт, я почав у вівторок, і це дуже надихає

дієти

те, що ви пишете, я радий, що зможу приєднатися до цієї спільноти, я важу 97 кг, маю 3 дітей, мені 40 років, і я хочу схуднути на 30 кг. Ви є і ми допомагаємо один одному. я приймаю поради .

Привіт, я знову пишу, сподіваюся, у вас все добре, сьогодні у мене третій день, я з’їв своє яблуко близько півгодини тому, і до цього я не був трохи голодним ... зараз я все більше думаю про рис молока мого сина. звичайно, я не їжу з цього!

Але я не розумію, чи можна їсти сьогодні пиріг, наприклад, там є яйця та молоко, тож це не чистий ch.

Сьогодні я і так не їм торт чи білий хліб з варенням, але готую млинці з вівсяного борошна і кладу в них мак, наполовину підсолоджувач з половиною цукру і, можливо, трохи варення. можливо, таким чином рівень цукру в крові не стрибає в небо, і тоді ніч не мучить мене.

Вчора я їв яблука вранці опівдні, пакетик швидкого рису на вечерю вдень і 3 картоплі фрі з паприки з невеликою кількістю олії, і я з'їв багато квашеної капусти близько 17:00.

Сьогодні я спостерігав, як моя родина їла свіжоспечені пампушки та їла на десерт печиво буенде. Мій улюблений. Я отримав на пару гарбуз, збагачений невеликою кількістю смаженого картоплі, але ні смаку, ні запаху. Зазвичай я кидаю хорошу їжу на обід, але я справді вдарив це. Поруч зі мною багато смаколиків. Я раз пробував дієту, але тоді мене завжди спокушали. Зараз мені допомогло, коли я вирішив сильніше: ХОЧУ ВТРАТИ! Я взяв старшу пару штанів, це мета. І тому мене навіть не так хвилює те, що на столі. Оскільки я завжди думаю, що б вони не їли, я зможу їсти наступного дня. Наприклад, пончик завтра. І так я витримав. Або я просто відходжу від столу досить просто. Правда, я втрачаю невеличку розмову, але це того варте. Потім, коли я наївся, я швидко розвантажую стіл, тому навіть не бачу стільки смаколиків, кладу печиво на безпечну відстань від себе і приєднуюсь до чату.

Дегустація під час варіння. Не щось хороше, але персидське, потрібно знати, що ти кладеш на стіл. У такому випадку я просто не ковтаю укус. Давай! Я не думав, що витримаю, але, очистивши цілі в собі, я отримав крила. Це буде працювати і у вас:)

Як проходить день? У вас день з крохмалем, у вас теж?

Я думаю, що я впораюся з цим досить добре. Сподіваюся, я зможу впоратись із 90 днями!:) Було б непогано, якби ви зайшли пару.

BOcs, на які я відповім!

Можна їсти салат і навіть соління.

Я, наприклад, якщо я роблю свіжу сім’ю, зазвичай цукор замінюю підсолоджувачем!