Ми вирізали це в травні з потворним пивом, тепер ми оголошуємо результати з більш багатим, але набагато більш стриманим пивним досвідом з важким досвідом чи двома, ми розповідаємо тут і виймаємо Шоберта Норбі. Ось так закінчується пристрасний хлопець.

У травні я скаржився (ну, я корчився), що зараз я або потрапляю в переповнений клуб Тохоні, чоловіки заграють на цукровий діабет, або я перестаю їсти і йду за тим, що можна врятувати. Тож нібито близько тридцяти можна заощадити ще багато. У статті на той час - яку ви можете прочитати тут - серед інших були неіснуючі легкі крихти, калорійний супермаркет, спотворений Девід Боуї, кошмари з картоплею фрі та Картман. Врешті-решт ми зупинились, щоб висмоктати все це, можливо, це навіть не варто, але давайте спробуємо.

Для мене це і смішно, і сумно читати назад, і дорогий читач, на жаль, буде розчарований, якщо він чекатиме мотивуючої історії успіху з надзвичайними уроками для кожної сфери життя, можливо, до та після фотографій. Не те, що я зазнав невдачі, врешті-решт, десятки пішли вниз, але в порівнянні зі ЗМІ та самими віруючими воліли встановлювати дієту як біблійне відродження ("мої друзі мене не знають!", "Я жив у рабстві роками, але тепер я знову сам! "," дякую, [назва продукту], що показали мені шлях! "), вся справа в схудненні - це лише питання деталей. Принаймні, якщо людина не хвора, а просто товста. Поясню.

хочете схуднути

Дієта проста. Той, хто сказав, що це важко, або не намагався, або намагався, але насправді не хотів схуднути, або намагався і хотів, лише сервісно вірив усім фігням, що це можна робити лише з релігійною ревністю та суворим дотриманням науково перевірених методів . У будь-якому випадку, смішно, наскільки різні ці методи і навіть вільно суперечать один одному. Але якщо ми вже тут, але нехай це буде, давайте будемо слідувати моїй ретельно розробленій атомно-безпечній програмі схуднення, схваленій дієтологами та переосмисленій народними методами тисячоліть. Якщо ви хочете схуднути, досить, якщо ви дотримуєтесь цих двох простих порад, і там був поплавок, поплавку немає! Тут:
1. Їжте менше!
2. Більше рухайтесь!

Подробиці - що і скільки менше їсти, що залишити і як не піклуватися - звичайно, можна обговорювати, але той, хто вважає вищезазначене непотрібним або хто вважає, що вищезазначене, взагалі неправдивий. Я кажу це так легко, бо знаю, як я голодний, принаймні це було моєю найбільшою підтримкою - що це за життя, якщо я не можу їсти, коли хочу?! Очевидно, це цілком природний древній страх, ми знаходимось на дні піраміди Маслоу, поруч із повітрям і водою: якщо ми не отримуємо повітря, ми п’ємо і їмо, ми вмираємо, і все. Ось чому це був надзвичайний досвід, коли я відчув, що те, що я відчуваю під час дієти, є набагато більше симптомом відміни, ніж специфічним голодом, з іншого боку, наскільки вражаюче адаптується організм. Навіть моє. Наприклад, я ніколи не думав, що зможу лягти спати голодним - але принаймні не з'їденим - за власним бажанням. Минуло три місяці, і зараз я не уявляю навпаки.

Тож схуднути легко. Відламати важко. Це не те, що, досягнувши своєї мети, ми можемо спокійно починати їсти знову, але ми не надаємо особливого значення всьому, поки ми втрачаємо вагу. Той, хто скинув з себе гантель жиру, точно знає, наскільки це успіх - немає нічого більш п’янкого, ніж подолання власної гнилої, несправної, генетичної та цивілізованої шкоди. Втрата ваги - це також простий, вимірюваний та пам’ятний відгук про те, наскільки ми успішні. Мінус два? Ви почнете. Мінус п’ять? Непогано! Мінус десять? Я імператор життя! Мінус двадцять? Ти прийшов до мене?

На жаль, ситуація така, що ви не будете успішнішими чи щасливішими за скинуті кілограми, ви просто переберетеся з одного місця в інше легше, конкретніше і фігуральніше. Хто б що не говорив і скільки б ви не втрачали, ви все одно залишаєтеся тією ж людиною, з однаковими перуками та обмеженнями. Я теж ледь не потрапив у машинний ремінь, я міг кілька разів на день оглядати і вимірювати себе, щоб трохи причепитися до швидкого досвіду успіху. Однак, на щастя, я врізався у сторінку Шоберта Норбі у Facebook - і в Інтернеті намагаюся уникати небагатьох речей, це було одне, проте ми знайшли одне одного. Я читав майже гіпнотично всю енергійну публікацію фітнес-гуру про вершини круасанів, цукор із каучуку, який нещадно задушує мрії, та наших жирних (таких загублених та нещасних) співвітчизників. Я не хочу налаштовувати когось на когось або на що-небудь, скажімо просто, я не хочу жити у світі, де успіх і щастя вимірюються в мінусових фунтах.

Нарешті, саме тому я даю вам ще одну пораду, яка б забила вам голову у всьому бізнесі дієтолога та фітнесу: навчіться іноді робити винятки, а якщо у вас є, їжте величезну, без каяття! Повернеться фунт-два? Тоді здавайся! Ви спокусилися, і тепер шляху назад уже немає? Звичайно, ні, ви дорослий, сильна людина! Не сотня життів, в яких ви забороняєте собі їжу, навіть якщо ви худнете, інакше це добре.

Слідкуйте за Ez fat у Facebook!


Історії успіху, допомога експертів, здоровий спосіб життя, дієти та трансформація. Чудова програма, яка допоможе вам досягти поставлених цілей!