Сьогодні важко пережити день, не зіткнувшись із забрудненням, яке впливає на здоров’я. Тому дезінтоксикація необхідна, і, таким чином, крім підтримки здорового тіла, ми досягаємо здорового розуму та здорових міжособистісних стосунків.

5-денний

Людський організм має власні засоби для детоксикації, але проблеми починаються тоді, коли накопичується більше забруднюючих речовин, ніж організм здатний очистити, і це ті часи, коли організм вказує на цей стан. Однак нам не слід чекати, поки органи тіла піддадуться стресу і перенапрузяться, перш ніж щось робити. Таким чином, коли організм втрачає контроль над підтримкою роботи системи, людина повинна доповнити. П'ятиденний план детоксикація допомагає омолодити тіло і дух, підтримуючи його в чистоті та тонусі.

A Детокс-дієта це частина цього 5-денного плану. Під час періоду детоксикації слід уникати певної їжі, а їжа повинна складатися з фруктів та листових овочів, а також сказати «ні» жирам, оліям, консервантам та добавкам. Зменшіть м’ясо, оскільки воно важко перетравлюється, що досягається припиненням вживання будь-якого виду м’яса протягом одного-двох днів плану.

Оголошення

ідеальна їжа У дні детоксикації споживають часник, брокколі, буряк, зернові та горіхи, що супроводжуються свіжими фруктовими соками. Як Вода є універсальним розчинником, пийте близько 6-8 склянок води на день, щоб допомогти вивести токсини з потом, сечею та калом.

Цей план повинен виконуватися щонайменше кожні три місяці, і для того, щоб забезпечити його ефективність і не додавати більше токсинів в організм, необхідно мати орієнтацію у фахівця в цій галузі. Чистота тіла повинна підтримуватися не тільки зовні, але, що ще важливіше, внутрішньо.