Схуднути непросто, потрібно багато рішучості, і не тільки це, потрібно знайти правильний шлях для досягнення бажаних результатів. Соковиті вважається одним з найкращих способів успішно схуднути. Мати-природа пропонує нам багато фруктів та овочів, які можна використовувати як соки для схуднення.
Лимонний сік
Можливо, ви чули, що лимонний сік може стати запорукою організму вашої мрії. Є багато тверджень про здатність лимона сприяти зниженню ваги, від регулювання поглинання цукру до розчинення жирів. Лимонний сік також пропонує інші переваги, які можуть бути корисними, якщо ви намагаєтеся скинути кілька зайвих кілограмів. Можна спробувати вранці натщесерце лимонно-медова суміш.
Огірковий сік
Огірки - це не тільки хрусткий, освіжаючий салат, ви також можете зробити з них корисний сік. Соковиті огірки в соковижималці допоможуть вам її зберегти збалансований вміст клітковини, що робить його ще більш поживним напоєм. Сокуйте 1 склянку подрібненого огірка з ½ склянки води, щоб отримати 1 склянку огіркового соку.
Буряковий сік
Під час соковижималки соковижималки витягують з буряка всю нерозчинну клітковину, але зберігають розчинні клітковини, які складають приблизно половину збалансованої кількості клітковини. Ви також можете змішати цю вилучену клітковину у свій сік. Якщо так, додайте ½ склянки, щоб розбавити сік. Збалансована кількість клітковини вам наситити поки ви їсте менше, так ви споживаєте менше калорій. Регулярне вживання бурякового соку дасть вам від 5 до 7 відсотків рекомендованої кількості клітковини, тоді як буряковий сік із доданою кількістю клітковини - від 10 до 15 відсотків.
Імбирний сік
Імбир - прекрасний супутник для схуднення завдяки своїм властивостям допомагає спалювати жир, і тим самим допоможе вам стати стрункішою. Правда в поєднанні зі здоровим способом життя та збалансованим харчуванням. Імбирний сік може допомогти при зниженні ваги, як і раніше високий насичуючий ефект, що допоможе вам як природний пригнічувач апетиту. Пригнічує апетит між основними прийомами їжі. Це також має ефекти, які прискорюють метаболізм і, таким чином, спалюють більше жиру.
Морквяний сік
Товсті шари целюлози з клітинної стінки сирої моркви заважають вашому організму перетравлювати і повністю засвоювати вітаміни та мінерали цього овоча. Соковивши моркву, ви видаляєте ці клітинні стінки і збільшуєте концентрацію моркви, яку ви можете споживати. Морквяний сік є низька калорійність і низький рівень жиру, Він багатий вітамінами та мінералами, що робить його чудовим доповненням до плану схуднення.
Сік дині
Червона диня - це дешевий спосіб очистити організм і позбутися від кілограмів. В одній чашці дині всього 47 калорій. Так, червона диня складається з 92 відсотків води, а решта 8 відсотків є корисними поживними речовинами, тому вона приносить великі переваги для здоров’я. Він має велика кількість клітковини, що допомагає підтримувати товсту кишку в чистоті, а також очищати все тіло.