раціону

Оскільки не тільки хороші харчові звички та вправи годують повноцінне харчування, у 100.9 ми розповідаємо вам 6 цікавих фактів, усі перевірені, які можуть бути чудовими добавками до вашої дієти.

Оскільки не тільки хороші харчові звички та вправи годують повноцінне харчування, у 100.9 ми розповідаємо вам 6 цікавих фактів, усі перевірені, які можуть бути чудовими добавками до вашої дієти.

Запахи м’ятою

Знижує рівень апетиту та споживання калорій.

Використовуйте червоний фарфор

Зорові подразники можуть допомогти нам раніше задовольнити апетит, і для цього вони пропонують використовувати червоний або подібний глиняний посуд.

Платіть готівкою

Люди, які платять готівкою, як правило, вибирають здоровіші продукти харчування, ніж ті, хто купує кредитними картками. За допомогою цієї останньої системи легше впасти в спокусу і вибрати витратити більше, щоб з’їсти речі, які не обов’язково потрібні нашому організму.

Використовуйте позитивні заохочення

Зорові подразники завжди допомагають. Наклеювання на холодильник фотографій смачних і корисних страв може стати гарним початком.

Тримайте свій стіл охайним

Доведено, що проведення часу в упорядкованому робочому просторі збільшує ваші шанси вибрати здоровіші варіанти харчування.

Віддає перевагу середовища з низькими температурами

Щоб зігрітися, тілу доводиться більше працювати і, отже, спалювати більше калорій, ніж у теплому середовищі.