Співачка в черговий раз здивувала своїх шанувальників худорлявістю. Вона вже схудла понад 90 кілограмів.

Марія Бермудес

П’ятниця, 15 травня 2020 р., О 10:30

стоять

Співачка Адель - одна з музичних зірок, яка найбільше здивувала світ розваг своєю різкою зміною іміджу.

Вона скинула більше 90 кілограмів менш ніж за рік, але вони для простого задоволення та надзвичайно стрункі; але дбати про своє здоров’я, оскільки раніше він страждав від серйозних проблем із серцем, пов’язаних із ожирінням.

Адель, нещодавно у соціальних мережах, показала свій новий образ, і це справило великий вплив на її фоловерів, тому він у всіх на вустах. У 31 рік вона має стилізований і дуже щасливий силует.

Секрет

Британська співачка запевнила, що схильна до суворої дієти для схуднення. Він докорінно змінив харчові звички на основі дієти із сиртуїном або дієти з домішкою, на додаток до вимогливого плану вправ.

Дієта складається з суворого споживання їжі з поліфенолами, природною сполукою, яка стимулює вироблення сиртуїнів, білків, пов’язаних із належним функціонуванням мозку та метаболізму.

Ці продукти є важливими, оскільки вони затримують старіння.

Значна частина цих продуктів складається з фруктів та овочів, і їх споживання ніколи не повинно бути відсутнім під час сніданку, обіду, перекусів та вечері.

Інша деталь полягає в тому, що цей тип дієти регулюється центральною пірамідою із шести продуктів: капуста, полуниця, куркума, чорниця, петрушка, волоські горіхи.

Ось деякі переваги цих продуктів:

Полуниця:

Волоські горіхи:

Кале:

Це дуже низькокалорійний овоч, який забезпечує велику кількість необхідних поживних речовин, таких як кальцій, вітаміни С і К, клітковина та антиоксиданти; ціла супер їжа.

Чорниця:

Вживання чорниці стимулює когнітивні можливості мозку, серотоніну, розвиває навчання, збільшує пам’ять та запобігає таким дегенеративним захворюванням, як хвороба Альцгеймера. Так само вони зменшують ризик страждати деякими типами раку завдяки великій кількості антиоксидантів та кислот, корисних для здоров’я.