зменшення

Існує кілька причин, через які людина може страждати від опухлих рук. Затримка рідини, травми та синдром зап’ястного каналу - деякі з них. У будь-якому випадку, існує ряд домашніх засобів для зменшення запалення рук, які є ефективними.

Вони є розчинами природного походження, що сприяють циркуляції крові, що є визначальним у зменшенні запалення. Що ще, мають заспокійливу дію, яка зменшує інші симптоми, такі як біль або відчуття тепла. Чи наважуєтесь випробувати їх вдома?

Домашні засоби для зменшення запалення рук

Домашні процедури для зменшення запалення рук є рослинні препарати та препарати на основі спецій, які допомагають відновити кровотік. Його зовнішнє застосування покращує симптоми спортивних травм, укусів комах, ударів або таких захворювань, як артрит.

1. Лаванда

Хоча він відомий своїми ефектними квітами, лаванда виділяється як одне з найкращих природних засобів для зменшення запалення рук. Він має протизапальні, розслаблюючі та спазмолітичні активні інгредієнти, які можуть лікувати різні типи недуг.

Інгредієнти

  • ½ чашка квітів лаванди (50 г)
  • ½ чашка шавлії (50 г)
  • 2 склянки води (500 мл)
  • 8 крапель ефірної олії лаванди.

Підготовка

  • У каструлі змішати квіти, шавлію та воду і кип’ятити 20 хвилин, накривши кришкою.
  • Потім процідіть в ємність з щільною кришкою і дайте їй охолонути.
  • Додайте ефірну олію лаванди і струсіть.

Як користуватись

  • Нанесіть препарат на опухлу руку, використовуючи м’яку мочалку або ватний диск.
  • Трави, які ви процідили, перш ніж використовувати їх, щоб зробити мокрий компрес і покласти його на уражену ділянку, натискаючи, щоб випустили соки, і тримаючи тканиною або марлею.

2. Крига

Це одне з найкращих домашніх засобів для зменшення запалення рук та інших частин тіла. Його властивості стимулюють кровотік і завдяки цьому контролюють надмірне запалення. З іншого боку, вони заспокоюють відчуття болю і зменшують дискомфорт, такий як поколювання.

Як користуватись

  • Покладіть лід у рушник або тканину, щоб зробити компрес.
  • Потім натріть його на руках протягом 5-10 хвилин.
  • Уникайте безпосереднього нанесення льоду, оскільки він може пригоріти.

3. Імбир

Корінь імбиру має ефірні олії з протизапальними властивостями. Тому, З давніх часів його застосовували для лікування інсультів, проблем з кровообігом та таких станів, як артрит. Як зовнішнє, так і внутрішнє застосування може допомогти лікувати запалення.

Інгредієнти

  • Натертий імбир (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1 столова ложка меду (10 г)

Підготовка

  • Покладіть імбир у чашку води, а потім доведіть його до кипіння.
  • Коли мова заходить про фурункул, зніміть його з вогню і почекайте 10 хвилин, щоб він відпочив.
  • Підсолоджуйте напій столовою ложкою меду.

Як користуватись

  • Вживайте настій 2 рази на день.
  • За бажанням, застосовуйте його зовні за допомогою тканини.

4. Алое вера

Гель алое вера - чудовий засіб для зменшення запалення рук при укусі або алергії. Його властивості зменшують подразнення шкіри та надають заспокійливий ефект. Це також заспокоює м’язову напругу та сприяє кровообігу.

Як користуватись

  • Витягніть гель з листя алое вера і натріть ним руки.
  • Нехай діє протягом 10 хвилин і змийте.
  • Якщо хочете, повторіть його використання 2 рази на день.

5. Ананас

Завдяки своїм сечогінним властивостям ананас є одним з найкращих союзників для зменшення запалення рук та інших кінцівок. Його споживання збільшує вироблення сечі та сприяє виведенню рідин, які затримуються в тканинах.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса
  • ½ склянки води (125 мл)
  • 1 столова ложка меду (10 г)

Підготовка

  • Вміщуйте всі інгредієнти в блендер, поки не отримаєте однорідний напій.

Як користуватись

  • Споживайте його 2 рази на день, поки запалення не буде контрольоване.

6. Календула

Календула - рослина, що використовується для лікування попрілостей та ран. Тому, його зовнішнє застосування - природний розчин для загоєння запалених рук. Це також може допомогти у разі болю або спазмів.

Як користуватись

  • Приготуйте концентрований настій календули і прикладіть його за допомогою компресів.
  • Залиште його на 10 хвилин і, якщо потрібно, повторіть його використання 2 рази на день.

Застосування цих препаратів може зменшити запалення рук. Однак якщо симптом зберігається протягом декількох днів, найкраще проконсультуватися з лікарем.

  • Як працює рука? (2010). ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279362/
  • da Silva, G. L., Luft, C., Lunardelli, A., Amaral, R. H., da Silva Melo, D. A., Donadio, M. V. F., ... de Oliveira, J. R. (2015). Антиоксидантна, знеболююча та протизапальна дія ефірної олії лаванди. Анаїс Да Бразильська академія наук. https://doi.org/10.1590/0001-3765201520150056
  • Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Імбир - рослинний лікарський засіб із широкими протизапальними діями. Журнал лікарської їжі. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
  • Чандран Прееті, К., Куттан, Г., & Куттан, Р. (2009). Протизапальна активність квіткового екстракту календули лікарської Linn. та його можливий механізм дії. Індійський журнал експериментальної біології.
  • Азокар, Г. (2004). Сухожильні, судинні та пухлинні патології кисті: результати УЗД. Чилійський журнал радіології, 10(2), 72-80. https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-93082004000200006
  • Ломбос, М.Ф. та Родрігес, Дж. (2002). Синдром зап’ястного каналу: короткий огляд, обговорення та особистий досвід. Реабілітація, 36(5), 293-298. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048712002732945
  • Cardia, G. F. E., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H. A. O., Cassarotti, L. L.,. & Cuman, R. K. N. (2018). Вплив ефірної олії лаванди (Lavandula angustifolia) на гостру запальну реакцію. Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних, 2018 рік. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/
  • Горбані, А., та Есмаїлізаде, М. (2017). Фармакологічні властивості Salvia officinalis та його компонентів. Журнал традиційної та додаткової медицини, 7(4), 433-440. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5634728/
  • Еспіноза, Х. Г., Бустаманте, І. Л., & Перес, С. М. (2010). Систематичний огляд знеболюючого ефекту кріотерапії при лікуванні болю опорно-рухового апарату. Журнал Іспанського товариства болю, 17(5), 242-252. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1134-80462010000500005
  • Тіллан Капо, Ж., Нуньєс Фігередо, Ю., Агуеро Фернандес, С., та Каррілло Домінгес, С. (2007). Протизапальна активність жиророзчинних сполук Zingiber officinale Roscoe проти різних флогістичних агентів. Кубинський журнал лікарських рослин, 12(2), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962007000200005
  • Гомес-Родрігес, Б. Т., Кортес Суарес, С., та Іск'єрдо-Санчес, Т. (2013). Вплив гідроалкогольного екстракту Zingiber officinale Roscoe (імбир) на модель гепатотоксичності у щурів. Кубинський журнал лікарських рослин, 18(3), 431-444. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962013000300010
  • Родрігес Домінгес, І., Сантана Гутьєррес, О., Ресіо Лопес, О., та Фуентес Наранхо, М. (2006). Переваги алое віра л. (Алое) при шкірних захворюваннях. Кубинський журнал медсестер, 22(3), 0-0. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192006000300004
  • Ратнавелу, В., Алітін, Н. Б., Сохіла, С., Канагесан, С., і Рамеш, Р. (2016). Потенційна роль бромелаїну в клінічних та терапевтичних застосуваннях. Біомедичні звіти, 5(3), 283-288. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
  • Fang Mercado, L., Herrera Herrera, A., & Díaz Caballero, A. (2013). Полоскання календули лікарської як альтернатива оральним антисептикам. Кубинський стоматологічний журнал, п'ятдесят(4), 436-442. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-75072013000400010

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)