саун

6 найважливіших ефектів інфрачервоної сауни:

1. Детоксикація

Потовиділення - це найбільш природний спосіб позбавлення організму від токсинів. Завдяки інфрачервоній сауні це також легко і швидко. Оскільки в організм потрапляє більше токсинів з їжі та повітря, інфрачервона сауна стає все більш корисним помічником.

2. Розслаблення

Інші вітальні ефекти інфрачервоної сауни включають приємне відчуття спокою. Завдяки теплу м’язи та шкіра поступово розслабляються, і людина почувається чудово. Крім того, перегрівання тіла пов’язане з відчуттям безпеки, спокою та благополуччя, подібно до того, коли ви накриваєтесь ковдрою. Інфра-сауна також позитивно впливає на рівень кортизолу, т. Зв гормон стресу, який потрапляє в рівновагу завдяки інфрачервоній сауні.

3. Зниження болю

Інфрачервона сауна також знімає біль у суглобах і м’язах через перегрівання тіла та посилення кровообігу. Певною мірою в цьому випадку інфрачервона сауна працює як масаж, завданням якого є також розігрівання м’язів.

4. Допомога при схудненні

Часто помилково стверджують, що вплив сауни на схуднення дорівнює нулю, оскільки ми поповнюємо пітну воду після сауни. Хоча це правда, ми не повинні забувати, що під час сауни частота серцевих скорочень збільшується, а додаткова енергія також витрачається на охолодження внутрішніх органів. Згідно зі статтею в престижному журналі Американської медичної асоціації, людина спалює до 600 калорій за 30 хвилин. Порівняно з класичною сауною, збільшення частоти серцевих скорочень не таке значне, воно все одно допомагає вашому печінню. Однак необхідно додати, що жодна сауна не зробить вас худорлявим тілом самостійно, для цього необхідно контролювати споживання калорій.

5. Профілактика та лікування запалення

Завдяки прискореній циркуляції крові, яка містить ряд лікарських речовин, і підвищеній температурі тіла, можна запобігти багатьом запаленням.

6. Очищення шкіри

Токсини виводяться безпосередньо зі шкіри - це робить шкіру м’якшою, з красиво здоровим зовнішнім виглядом.

Висновок: Чудово, що благотворний вплив інфрачервоної сауни також можуть використовувати люди, які мають проблеми з високим кров'яним тиском. Хоча, на відміну від фінської сауни, температура тіла не піднімається до 38 ° C і, отже, активізується імунна система і прискорюється метаболізм, інфрачервона сауна є більш щадною до тіла, і також спостерігається надмірне потовиділення, пов'язане з вимиванням забруднюючих речовин. Крім того, придбання та експлуатація інфрачервоної сауни простіші.