Які продукти допомагають уникнути настирливих симптомів мігрені? Включіть їх у свій раціон, щоб попрощатися з головним болем.

мігренню

Наявність мігрені може зіпсувати вам цілий день, витратьте час на планування того, що ви збираєтеся їсти, оскільки певна їжа може спричиняти цей біль або зробити її більш інтенсивною. Висипайтеся, займайтеся фізичними вправами та відкладайте стрес, крім того, що споживаєте певні продукти для боротьби з мігренню і уникайте того, що впливає на вашу щоденну діяльність.

Робіть нотатки з цими продуктами для боротьби з мігренню

  1. ВОДА
    Чи знали ви, що зневоднення може спричинити мігрень? Випийте 1 або 2 склянки води, коли відчуєте, що біль ось-ось почнеться; Ви також можете їсти продукти або фрукти, такі як кавун і гібіскус, багаті водою; крім високого вмісту мінеральних речовин, таких як магній, вони сприяють регідратації.

Це відео може вас зацікавити

Тепер ти знаєш! Забудьте про головний біль, вживаючи ці здорові продукти.