Привіт дослідники ... ми завершуємо місяць цією останньою статтею про грудне вигодовування шістьма корисними порадами, які допоможуть вам під час ексклюзивного процесу грудного вигодовування, і що крім позиціонування, проблем та інших тем у цьому відношенні важливо знати, що ми вже обговорювали в цьому блозі.
Кожна жінка різна, кожна жінка буде по-різному поводитися зі своїм тілом. Але з огляду на моє постійне захоплення відсутністю інформації, яку педіатри, друзі медсестри в клініці та родичі передають нам усім годуючим матерям, я отримав ці шість істин, якими я хочу поділитися з вами, якщо ви починаєте годувати грудьми або вже мав досвід.
1. Зміна грудей.
Педіатри завжди казали мені, щоб я годував грудьми одну грудь 15 хвилин, а потім ще 15 хвилин з другої. Кожна дитина різна. Майте своє правило.
Моя дитина, коли він народився, сьогодні годував грудьми своє молоко через 1 годину, через кілька місяців він скорочує час до 15 хвилин всього годування. 15 15 хвилин? Справді? Моя порада. Нехай він повністю спорожнить ваші груди, перш ніж переходити до іншої. (На даний момент я отримував різну критику. Вони сказали мені, що одна грудь буде більшою за іншу, і так, насправді смішно, що одна грудь дуже повна, а друга порожня. Але це лише на початковій фазі, тоді вони обидва мають однаковий розмір. Але це вимірювання необхідно, оскільки:
Наше молоко складається з трьох основних компонентів, коли ми годуємо грудьми. Міняйте хвилину за хвилиною так.
- Початкове молоко, яке складається з вуглеводів і є більш водянистим, що служить для втамування спраги дитини.
- Друге білкове молоко, яке служить для надання дитині енергії.
Остаточне молоко, яке є тим, яке є
жир, той, що змушує дитину рости, той, що змушує дитину більше спати, і ви також відпочиваєте між іншим.
Для жінок з великою кількістю молока, як я, жирне молоко вийшло більше 15 хвилин. Більше того, тоді інші мами описували мені свої випадки, і, можливо, я не був випадком sui generis з великою кількістю молока, я був звичайним випадком. Займаючи більше часу, щоб жирне молоко вийшло, частіше змінюючи соску перед тим, як дістати більш жирне молоко, єдине, чого ми досягаємо, це те, що дитина наповнюється більшою кількістю газів, оскільки ми наповнюємо дитину лактозою (початковим молоком) з грудного молока . Дитина не доходить до жирного молока, тому що молоко, яке втамовує спрагу, але ніколи не задовольняється першим молоком, наповнюється і просить більше їжі до 2-х або 3-х годин (не перебуваючи в кризі зростання . докладніше тут) і знову п'є молоко але не досягає жиру. Ви розумієте, що це відбувається тому, що його какашка зеленувата.
2. Положення з прямою спиною, добре сидячи, обов’язкове
О, будь ласка, я не тримаю спини прямо навіть для перегляду телевізора, і вони хотіли дати мені урок, як сидіти зараз з дитиною. Користування подушкою для годування тривало лише пару днів. Дитина росла, і подушка тепер служить опорою для ніг, рук, краю ліжка (щоб дитина не впав, будь-яка інша функція перед грудним вигодовуванням. Я не кажу, що я не згоден у здоровому положенні годую грудьми, але я використовую ноги, щось зручне та подушку для підтримки ноги та вуалі. Не соромтеся.
3. Ви повинні їсти набагато більше. Пийте набагато більше води.
Кажуть про трави, які допомагають покращити грудне молоко .... Чорний курячий бульйон потона .... Какао-вода або За словами моєї матері, найкраще навіть чорне пиво .... Вона каже, що пила це два місяці що я годувала грудьми. (Мене турбує той факт, що ти не повинен вживати алкоголь до або після трьох годин грудного вигодовування, і вона мені це каже ха-ха). Насправді це всі міфи, науково нічого не доведено, хоча я клянусь, що лобода допомагає мені і шоколаду теж, реально немає жодної наукової основи для годування грудьми жодної з цих продуктів. Насправді важливо, що ви не харчуєтесь (вам нічого не коштує робити післяпологову гемограму для перевірки гемоглобіну). Я вважаю важливим вживання вітамінів, які заважають матері не мати достатньої кількості кальцію та заліза в організмі (споживається у великій кількості в молоці дитини). Єдине, про що я б хвилювався, щоб негайно приймати, якщо постійно не вживатимуть збагачені залізом продукти. Тобто це не міф, але я знаю випадки матерів, які через дієту та нехтування цим пунктом втратили зуби.
4. Ви схуднете, багато втратите
Добре для деяких жінок грудне вигодовування - це природна втрата ваги. В інших, таких як я, ексклюзивне грудне молоко діє лише 6 тижнів за своїм ефектом схуднення ха-ха. Найголовніше - не повернутися до спокуси 1. їсти шкідливу їжу (гм, я впав, це не працює, дуже швидко підвищує рівень глюкози і не приносить жодної харчової цінності для грудей), не захоплюватися пийте води більше, ніж звичайна спрага, яку дасть вам ваше тіло, підтримуйте своє тіло в харчуванні, дотримуючись збалансованої дієти, де максимум має бути 400 додаткових калорій у всій дієті.
Скорочувати дієти не рекомендується, оскільки вони, в свою чергу, споживають енергію, необхідну організму для виробництва молока. Добре дати собі час повернутися до своєї передпологової ваги. Повернення до року пологів є ідеальним. Тож краще підтримувати збалансовану дієту до 6 місяців після пологів, і якщо, як я, ви не бачите результатів схуднення, потрібно буде почекати, щоб мати можливість займатися спортом і знову повільно відновлювати свою прекрасну фігуру протягом шести місяці, що залишились. Дитина того вартий. Іди! Це просто час, коли ми не будемо барбі, щоб дитина добре і щасливо їла. Навіть зараз існують дослідження, які передбачають, що грудне вигодовування до шести місяців зменшує шанси на рак у людей, уявляєте? Яка велика перевага мати можливість дати дитині, якщо ми приносимо жертву.
5. Грудне вигодовування відбувається інстинктивно і просто.
Інстинктивний? Є дослідження на мавпах, де мавпа, яка вирощена в неволі, не знає, як годувати грудьми свою дитину, якщо вона не бачила, як її мила мати робить це зі своїми маленькими братами, і вони просять мене мати інстинкт лактації? Ідеальне позиціонування? Ніщо не є інстинктивним у суспільстві, де єдиним інстинктом є бачити свою ляльку з її пляшкою. Тож з’ясуйте правильні посади у сертифікованого консультанта з лактації або педіатра, який погоджується з ексклюзивним грудним вигодовуванням і знає, як вас вести на цьому шляху, якщо не просто сліпий веде сліпих.
6. Оточіть себе позитивними людьми, які знають, як годувати грудьми, і робили це вже більше півроку.
І я повторюю фразу: Інакше ми опинилися в ситуації сліпого, який веде сліпого. Мати, свекруха, сестра, яка цього не зробила, НЕ є дійсним КОНСУЛЬТАНТОМ. У мене є кілька дам, які, коли я починав цей шлях, критикували мене за все: Форму мого соска. Що у нього були рани на сосках. Нехай моя грудка буде маленькою. Чому вона так довго годувала грудьми тощо тощо тощо І знаєш що? Ніхто мені не допоміг, вони просто засліпили мене. Вони накладають важкі тягарі, а самі не годували своїх дітей шість місяців, як радить Всесвітня організація охорони здоров’я постійним та ексклюзивним способом: Висновок: Майте багато друзів, але лише одного як радника. І, будь ласка, нехай цей консультант має досвід і знає, про що він говорить. Але фраза, яка завжди повинна вас супроводжувати, є. .
"Дякую. Але я не думаю, що це працює для мене »
і продовжуйте шукати реальну допомогу щодо будь-якої проблеми, з якою стикаєтесь.
Я завжди раджу це, і це дуже ефективно: молочна ліга дуже допомагає людям завдяки відгукам інших мам, щоб мати змогу досягти успіху таким чином. Зареєструйтесь на їхньому форумі або на сторінці у facebook, щоб отримувати їхні новини та постійно мотивувати себе, коли відчуваєте, що більше не можете цього терпіти.
Чи більше істин? Звичайно! Але шість - це добре розпочати.