Відео про здоров’я та медицину: Наша міс Брукс: Засуджений/Переїзд фургона/Різник/Відвідування колишніх студентів (лютий 2021)

Зараз в продуктових магазинах асортимент зимових кабачків, зараз ідеальний час, щоб спробувати поживні овочі. Вони не тільки є чудовим джерелом клітковини, калію та вітамінів, але в сезон сезонний зимовий кабачок робить його надзвичайно доступним та універсальним інгредієнтом. Існують десятки різновидів - від популярних жолудів, масляних горіхів та кабачків до спагетті - до більш екзотичних сортів, таких як калабаса, делікатес, хабард та червона курка.

Незалежно від того, помаранчеві вони, зелені чи жовті зовні, цей овоч об’єднує одне: яскраве, помаранчеве м’ясо всередині, що додає кольорів та кремової текстури різним рецептам. Від смачних вечерь до вишуканих десертів, існує шість унікальних способів включити ці зелені овочі в меню.

креативних

Спагетті сквош Буріто чаша

Ця барвиста чаша з Печивом і Кейт така смачна, як виглядає - і це китайська мета. Просто запечіть спагетті з кабачками до м’якості та карамелізації по краях. Поки закипає, змішайте червонокачанну капусту, чорну квасолю, червоний перець, зелену цибулю, коріандр і сік лайма, щоб вийшла ситна соломинка. Використовуйте блендер або кухонний комбайн, щоб зробити сальсу верде, або скористайтеся версією магазину, якщо у вас закінчився час. Наріжте соломку та сальсу на патисони та відкладіть їх з фетою або, якщо ви намагаєтеся зменшити виробництво молочної продукції, з підсмаженими пеппі.

Локшина для сквошу Butternut з локшиною в техаському техаському стилі

Ми великі шанувальники, і цей чудовий рецепт від iFoodReal показує, наскільки універсальною може бути різана локшина. Спіралізуючи патисони (просто відріжте обидва кінці і відправте його в спіралізатор, починаючи зверху), збийте його протягом 8-10 хвилин і змішайте з перцем тако, сальсою, чорною квасолею, кукурудзою та гострим перцем. Посипте сиром, і у вас вийде відмінне блюдо, яке сподобається навіть їдцям!

Запечена фарширована чаша з кабачків з жолудів

Форма кабачків з жолудів робить його ідеальною чашею. У цьому рецепторі, приготованому компанією «Чебрець для здоров’я», смажений кабачок із ячменю наповнений сумішшю ячменю та ситної їжі. Розплавлення невеликої кількості сиру пармезан зверху є надзвичайно задовільним.

Сніданок Буріто чаша з фруктовим сквошем морозива

Сюрприз: сквош - чудовий додаток до ранкової трапези. У цій мисці для сніданку від Skinnytaste ми нарізаємо смажений кетчуповий соус на оливковій олії, часнику в порошку, расі та копченому перці, який попередньо покривається домашнім піко де галло, подрібненим авокадо, смаженим яйцем та сиром чеддер. Ви можете робити сквош і піко заздалегідь, щоб пришвидшити ситуацію в напружені тижневі ранки.

Чорний квасоля Chipotle, фарширована сквошем Delicata

Шукаєте максимум смаку? Цей рецепт від декількох кухарів використовує порошок чилі, чипотле чилі, гострий соус і сальсу, щоб створити смачну «чашу» для кабачків. Це ситна трапеза, яка напевно задовольнить холодну зимову ніч.

Заварні креми для сквошів Kabocha без глютену

Використовуйте решту свого кабачоного кабача, використовуючи його для пудингу за допомогою цього рецепту без глютену від Food Loves Writing. Кабачок освіжає солодке лікування, додаючи дозу корисних поживних речовин для кращої любові. Цей рецепт також добре працює з гарбузовим пюре або іншими зимовими кабачками на ваш вибір.