Лляне насіння
Від цього не тільки суміш мюслі буде смачнішою! Нею можна посипати верх торта або домашній хліб, а можна посипати його тістом з млинців, бісквіта або пирога. Делікатеси з насіння льону знижують рівень холестерину, а також приносять користь шлунку.
Анісове насіння
Якщо ви хочете використовувати його подрібненим або меленим, додайте його свіжим до їжі, оскільки він скоро втратить свій смак. Також він добре поєднується з овочами та пікантними тістечками.
Кунжут
Ви можете зробити просту, свіжу салатну суміш з половиною столової ложки насіння кунжуту або його олії справжнім ласощами! Ви також можете додати його в панірувальні сухарі, але також можете збагатити рибними стравами та різними макаронними салатами.
кедрові горіхи
Один з улюблених інгредієнтів середземноморської кухні, він дуже корисний завдяки омега-3 жирним кислотам, які в ньому містяться. Крім усього іншого, це важливий інгредієнт песто, але ви можете додати його до підсмаженого цибульного супу, а також можна посипати ним м’ясо дичини.
Насіння
Як і інші насіння, ви можете змішувати це у свіжі салати, але можете посипати їх овочевими крем-супами та котлетами зверху. Приємно знати, що це насіння також калорійне.
Подрібнивши очі кокону рослини з Азії, ви також можете змішати його в тісто пельменів і змішати з цукровою пудрою. Слойка маку теж смачна, адже ви обов’язково засліплюєте своїх гостей домашнім маковим морозивом!