Ви коли-небудь чули, що цукор - це найсолодший токсин у світі і що він також впливає на нашу красу? ?

Іноді у ці твердження важко повірити. Тому в цій статті ви знайдете відповідь на питання, коли цукор стає токсичним, а також ми розглянемо, як він може погіршити нашу красу.

Налийте його в ранкову каву або чай. Ми додаємо його до солодких ласощів, які ми випікаємо своїм коханим з любові, а також підсолоджуємо ними різні страви. Крім того, він є невід’ємною частиною багатьох наших улюблених продуктів, таких як солодощі, тістечка, печиво, печиво, морозиво, солодкі напої та цукерки. Ми можемо знайти його навіть там, де можемо ніколи цього не очікувати.

цукр

Цукор як залежність

Цукор - це речовина, яка вивільняє дофамін та опіоїди, і, за деякими дослідженнями, може вживання цукру може спричинити симптоми звикання, такі як симптоми абстиненції, запої та сильне бажання цієї речовини.

Якщо ви часто тягнетеся до солодкого, вам точно відомі раптові падіння та підвищення рівня цукру в крові, які проявляються дратівливістю, непереборним бажанням солодкого чи втомою ... Я думаю, ми всі це знаємо 😛

Коли цукор токсичний?

Першим цукор позначив як токсин Dr. Роберт Лустіг. Причина, чому доктор Lustig описує цукор як токсин у тому, що наше тіло обробляє цукор, а також алкоголь та інші токсини, а тому цукор може також пошкодити печінку та інші органи.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ті, хто хоче жити здорово, не повинні споживати більше 10% калорій у вигляді цукру при щоденному споживанні калорій. Ще краще зменшити вільний цукор до 5% калорій, щоб він не перевищував 25 г на день. Це приблизно 6 чайних ложок цукру на день.

Наприклад, багато людей навмисно уникають цукру, але не усвідомлюють, що споживають надмірну кількість цукру від інших такі джерела, як випічка, макарони, рис, картопля або крупи. Крім того, вони отримують цукор "опосередковано", у вигляді інших продуктів, де це навмисно додається. Наприклад в м’ясних продуктах, соусах, молочних продуктах або гірчиці. це є «Секретний» інгредієнт майже всіх харчових продуктів, що обробляються технологічно, які, на жаль, становлять понад 90 відсотків усієї продукції на ринку.

І як ця надмірна кількість цукру може вплинути на нашу красу? Давайте подивимось на 6 найгірших речей, які викликає у нас цукор:

6 негативних речей, які цукор викликає для краси

Якщо ви не знаєте, як налаштувати своє меню, сміливо зв’язуйтесь зі мною, і я дам вам безкоштовну консультацію. Разом ми почнемо подорож за тілом вашої мрії 😉

Прикінцеві зауваження:

Насправді важко встояти перед цією залежністю. Просто спробуйте уявити, як алкоголік позбавляється алкогольної залежності, через які симптоми абстиненції він повинен пережити. Це може бути для вас так само важко, але я думаю, що варто зауважити, як ви вживаєте "цукор", і поступово зменшуйте дози. Наша краса та здоров’я все-таки того варті 😉