Пробіотики - це живі організми, які осідають на стінках товстого кишечника, де забезпечують правильне травлення та допомагають засвоювати поживні речовини з їжі, яку ми їмо. Однак для життя їм потрібна якісна їжа - клітковина, неперетравлюваний компонент їжі, який у незміненому вигляді переходить у товстий кишечник. Найкраще з сирих фруктів та овочів.
Для кишечника не менш важливі ці дружні бактерії - пребіотики, без яких пробіотики просто не існують. Пребіотики насправді є «продуктами харчування», які живлять пробіотики і дозволяють їм рости в кишечнику. З цієї причини ми можемо говорити про пребіотики як про «кишкове добриво».
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.