грейпфрутове масло Він добре відомий тим, що використовується під час сеансів ароматерапії. Це оранжеве підфарбоване масло з цитрусовим ароматом, яке також іноді використовують для масажу тіла.
За допомогою методу, відомого як "холодне пресування", олія витягується із залоз, розташованих у шкірці грейпфрута, що має численні оздоровчі властивості.
Відомий 6 переваг та використання ефірної олії грейпфрута. За допомогою нашої поради ви знатимете, як найкраще використовувати це масло.
6 переваг ефірної олії грейпфрута
1. Знижує апетит
Для тих, хто шукає зниження апетиту, Дослідження показують, що ароматерапія маслом грейпфрута може бути корисною для досягнення цього.
Дослідження на щурах показало, що гризуни, які піддавались дії запаху ефірної олії грейпфрута протягом 15 хвилин 3 рази на тиждень, відчували зниження апетиту, споживання їжі та маси тіла. (Shen et al., 2005).
В іншому недавньому дослідженні було виявлено, що запах ефірної олії грейпфрута посилює активність шлункового блукаючого нерва у гризунів, що призводить до зниження апетиту. (Nagai et al., 2014). Цей нерв відіграє важливу роль у стимулюванні вироблення шлункових соків, необхідних для травлення.
Те саме дослідження також розглядало наслідки запаху лімонену, важливий компонент ефірної олії грейпфрута. Запах лімонену мав подібні результати при придушенні апетиту та споживання їжі.
2. Допомагає у схудненні
Ефірна олія грейпфрута може допомогти людям втратити зайву вагу, хоча досліджень у цій галузі дуже мало.
Дослідження в пробірці на жирових клітинах щурів показало, що ефірна олія грейпфрута, нанесена безпосередньо на клітини, пригнічує утворення жирової тканини. (Хейз та ін., 2010). З іншого боку, дослідження в групі жінок у постменопаузі оцінювало використання ефірно-масляні масажі при схудненні. Наприкінці дослідження, яке тривало 6 тижнів, результати показали не тільки зменшення жиру в животі, але і в області талії. (Кім, 2007).
3. Допомагає збалансувати настрій
Завдяки побічним ефектам, спричиненим багатьма ліками, які лікують тривогу та депресію, люди шукають альтернативи для інших типів більш природних засобів. У цьому сенсі дослідження показують, що ароматерапія корисна для збалансувати настрій і тривогу (Сантарсьєрі та Шварц, 2015).
Сьогодні мало досліджень щодо впливу ефірної олії грейпфрута саме з цього приводу. Однак інші дослідження пов'язують цитрусові ефірні олії, що містять ті самі сполуки, що і олія грейпфрута, із заспокійливим та протитревожним ефектом.
4. Надає антибактеріальну та протимікробну дію
Ефірна олія грейпфрута має потужну антибактеріальну та протимікробну дію. Деякі дослідження, проведені в пробірках, показують результати, які показали це грейпфрутове масло містить протимікробні властивості проти потенційно шкідливих бактерій, таких як золотистий стафілокок, Enterococcus faecalis та кишкова паличка. (Уйсал та ін., 2011).
В іншому дослідженні, де порівнювали п’ять видів ефірних масел, було встановлено, що ефірна олія грейпфрута є однією з найпотужніших за своїм антимікробним ефектом проти MRSA - групи бактерій, яку, як правило, важче лікувати, оскільки вона часто є стійкою до загальних антибіотиків. (Джонс та ін., 2004).
5. Знизити стрес і артеріальний тиск
Нещодавнє клінічне дослідження показало, що вдихання ефірних масел із запахом цитрусових і вмивання негайно впливають на зниження артеріального тиску та стресу. (Кім та ін., 2012).
В іншому дослідженні, проведеному, ефірна олія грейпфрута покращила нервову діяльність, що допомогло знизити кров'яний тиск у гризунів. Дослідники дійшли висновку, що основний активний інгредієнт, лімонен, мабуть, сприяв цим результатам.
6. Боріться з прищами
Завдяки своїй потужній антибактеріальній дії ефірна олія грейпфрута має перспективу для профілактики та лікування вугрів.
Багато марок кремів та лосьйонів для обличчя включають цитрусові ефірні олії завдяки освіжаючому запаху та потужній антиоксидантній дії. Ці олії можуть допомогти зберегти шкіру без бактерій, що сприяє зменшенню вугрів. (Орчарді та Вуурен, 2017).
Чи безпечно грейпфрутове масло?
Для більшості людей грейпфрутове масло є дуже безпечним продуктом для використання, оскільки воно містить натуральні інгредієнти, корисні для вашого здоров’я, як місцево, так і інгаляційно. Однак деякі заходи безпеки, які рекомендуються перед його застосуванням, такі:
- Використовуйте олію, коли ви не перебуваєте під прямим сонцем.
- Відвідайте лікаря перед використанням ефірної олії грейпфрута дітям.
- Будьте обережні з домашніми тваринами, оскільки вони можуть бути більш чутливими до запахів олії.
Завершення
Ефірна олія грейпфрута показує багатообіцяючі результати при лікуванні деяких проблем, будь то стрес, артеріальний тиск або навіть контроль маси тіла.