Може здатися, що вони належать до якогось цирку чи наукової лабораторії, а не на вашій тарілці, але переваги винограду з цукрової вати вони абсолютно натуральні, надзвичайно поживні та сповнені смаку.
Цей смачний виноград може похвалитися всіма корисними властивостями та корисними речовинами звичайний виноград але з трюком: кожен укус на смак схожий на гладку, цукристу, ручну пряжу, яку ви знаєте і любите, без зайвих хімікатів, цукру, калорій і почуття провини.
Як і звичайний виноград, виноград із солодкої вати має довгий перелік корисних для здоров’я видів. Вони можуть підтримувати стабільний рівень цукру в крові, забезпечувати концентровану дозу антиоксидантів, знімати запалення, підвищувати роботу мозку і навіть боротися з раковими клітинами та бактеріями. Крім того, вони низькокалорійні та пропонують широкий спектр поживних речовин, необхідних для вашого здоров'я.
На даний момент ви, мабуть, вмираєте, щоб дізнатися, як ви можете отримати до них доступ, і ви можете задатися питанням, де я можу купити виноград із цукерки? Читайте далі, щоб знати все, що вам потрібно знати про цей смачний виноград, звідки ви зможете знайти його, щоб дізнатись, як вони можуть принести користь вашому здоров’ю.
Покажчик змісту
Переваги винограду з цукрової вати
1. - Регулювати рівень цукру в крові
Виноград має a глікемічний індекс низький, що означає, що вони не збільшать рівень цукру в крові так само, як інші продукти з високим вмістом глікемії. Мало того, виноград, як було показано, пропонує особливо вражаючі переваги для здоров’я, коли йдеться про контроль рівня цукру в крові.
Дослідження показують, що виноград містить багато важливих сполук, які називаються поліфенолами, які можуть знижувати рівень цукру в крові та покращувати функцію клітин, відповідальних за секрецію інсуліну. Інсулін є гормоном, який транспортує цукор з крові до клітин, де його можна використовувати для палива, тому підвищення рівня інсуліну може сприяти сприянню нормальний рівень цукру в крові.
Кожна порція винограду також містить додаткову дозу клітковини, яка уповільнює всмоктування цукру в кров, допомагаючи підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
Для досягнення найкращих результатів поєднуйте виноград із цукрової вати з дієтою, багатою на низькоглікемічні фрукти, овочі та ін їжа з високим вмістом клітковини, поряд із регулярними фізичними вправами, що допомагають ефективно контролювати рівень цукру в крові.
2.- Повна антиоксидантів
Антиоксиданти - це сполуки, які борються із шкідливими вільними радикалами та запобігають пошкодженню клітин. Показано, що накопичення вільних радикалів сприяє ряду типів хронічних захворювань, таких як рак, ішемічна хвороба серця і цукровий діабет.
Виноград з бавовняної цукерки, як і звичайний виноград, наповнений корисними антиоксидантами, які можуть нейтралізувати ці небезпечні сполуки та сприяти зміцненню здоров’я в цілому. Зокрема, виноград містить кілька фітохімікатів з потужними антиоксидантними властивостями, включаючи фенольні кислоти, стильбени, антоціани та проантоціанини.
Щоб отримати найбільшу поживну віддачу за свої гроші, їжте виноград разом з іншими продукти, багаті антиоксидантами такі як ягоди, темний шоколад, волоські горіхи та артишоки.
3.- Знімає запалення
Запалення може бути здоровою реакцією, спричиненою імунною системою у відповідь на травму чи хворобу. Однак хронічне запалення може сприяти розвитку багатьох типів хронічних захворювань та аутоімунних захворювань, таких як ревматоїдний артрит або вовчак.
Завдяки високому вмісту антиоксидантів, вживання великої кількості винограду з цукрової вати може допомогти зменшити запалення в організмі. Одне дослідження показало, що споживання винограду підвищує рівень протизапальних маркерів у чоловіків із метаболічний синдром.
В іншому дослідженні було показано, що введення виноградного порошку хворим на гемодіаліз підвищує рівень глутатіонпероксидази, типу ферменту з протизапальними властивостями, який захищає клітини від пошкодження. Виноградний порошок також запобігав збільшенню маркерів запалення порівняно з контрольною групою.
На додаток до вживання великої кількості винограду, дотримання протизапальної дієти та багато їжі протизапальна їжа також може допомогти запобігти запаленню.
4. - Покращує роботу мозку
Виноград насичений флавоноїдами, корисними сполуками, які можуть допомогти ефективно працювати мозку та зменшити ризик нейродегенеративних захворювань. Антоціани, зокрема, можуть допомогти, запобігаючи запаленню мозку та зменшуючи окислювальний стрес, спричинений утворенням вільних радикалів.
В одному дослідженні було зазначено, що додавання виноградного соку Конкорд протягом 12 тижнів покращує пам’ять у людей похилого віку DCL або легкі когнітивні порушення.
Подібним чином, в одному огляді зазначається, що споживання виноградного соку може покращити нейронні сигнали та запобігти окислювальному стресу в мозку, спричиненому старінням.
Інші здорова їжа для мозку включають авокадо, буряк, чорницю, кістковий бульйон та кокосове масло.
5.- Боротьба з бактеріями
Деякі дослідження виявили, що виноград має антимікробні властивості, які можуть допомогти боротися з шкідливими бактеріями, що викликають хвороби та хвороби.
Одне дослідження показало, що екстракт шкірки винограду здатний пригнічувати ріст кількох штамів бактерій, включаючи деякі типи, що відповідають за харчові отруєння, такі як Salmonella typhimurium.
Кілька інших досліджень дали подібні результати, показавши, що виноград містить сполуки, які допомагають знищити ці небезпечні штами бактерій і навіть деяких видів грибів.
6. - Це може допомогти запобігти раку
Однією з найбільш вражаючих корисних властивостей винограду з цукерки є здатність захищати від раку. Виноград буквально завантажений сполуками, такими як поліфеноли та антиоксиданти, які можуть вбити та запобігти поширенню ракових клітин. Навіть родзинки було показано, що в деяких дослідженнях боротьба з раковими клітинами.
Одне дослідження показало, що екстракт винограду зменшує ріст клітин раку товстої кишки і запобігає їх поширенню. Виноград також містить ресвератрол, тип природного поліфенолу з потужними протипухлинними властивостями. У дослідженні на тваринах лікування мишей ресвератролом значно зменшило ріст пухлини, а також допомогло знищити клітини раку молочної залози.
Однак майте на увазі, що більшість сучасних досліджень обмежуються дослідженнями в пробірках та на тваринах. Потрібно провести більше досліджень на людях, щоб визначити, як виноград, зокрема цукрова вата, можуть впливати на ракові клітини у людини.
Харчування винограду з цукрової вати
Оскільки виноград із солодкої вати є гібридом двох поширених видів винограду, вони мають однаковий харчовий профіль, як звичайний виноград. Вони мають низьку калорійність, більше вітаміну К і вітамін С поряд з багатьма іншими важливими мікроелементами.
В одній чашці винограду із цукерки вати міститься приблизно:
- 104 калорії
- 27,3 грама вуглеводів
- 1,1 грама білка
- 0,2 грама жиру
- 1,4 грама клітковини
- 22 мікрограми вітамін К (28 відсотків DV)
- 16,3 міліграма вітаміну С (27 відсотків DV)
- 0,2 міліграма міді (10 відсотків DV)
- 288 міліграмів калію (8 відсотків DV)
- 0,1 міліграма тіаміну (7 відсотків DV)
- 0,1 міліграма рибофлавіну (6 відсотків DV)
- 0,1 міліграма вітаміну B6 (6 відсотків DV)
- 0,1 міліграма марганцю (5 відсотків DV)
Запобіжні заходи
Звичайний виноград є однією з головних винуватців високих залишків пестицидів і неодноразово називався одним із найбільш проблемних фруктів, коли мова йде про пестициди. Насправді вони включені до брудний список продуктів харчування. З цієї причини, як правило, рекомендується зупинятися на органічному винограді, щоб уникнути шкідливого впливу пестицидів.
Хоча виноград із солодкої вати не є органічним, компанія, яка виробляє їх, перевіряє залишки пестицидів перед збором урожаю, щоб переконатися, що вони безпечні для вживання. Все-таки рекомендується ретельно мити виноград перед їжею, щоб забезпечити безпеку харчових продуктів.
Також у деяких людей може бути алергія на виноград. Якщо у вас є якісь симптом харчової алергії такі шкідливі явища, як вулик, хрипи або набряки, після вживання винограду з цукрової вати негайно припиніть використання та поговоріть зі своїм лікарем.
Що таке виноград із цукрова вата?
Виноград із цукрова вата - це абсолютно натуральний сорт винограду, який був виведений за смаком як цукрова вата. Вони схожі на звичайний виноград; вони зелені, пухкі та соковиті, а також абсолютно без кісточок. Виноград насправді є гібридом двох видів винограду: сорту винограду Concord, подібного до тих, що використовуються у багатьох желе та соках, та Vitis vinifera, звичайної виноградної лози.
З цієї причини виноград із цукрова вата має ті ж харчові властивості, що і звичайний виноград, і має такі ж вражаючі переваги для здоров'я, як покращення здоров’я серця, поліпшення роботи мозку та зниження артеріального тиску. запалення.
Однак справжньою причиною того, що люди ходять до продуктових магазинів, щоб добути цей виноград, є його інтенсивний смак. Часто це описують як точну відповідність солодкій пряденій бавовняній цукерці, яку можна отримати на карнавалах та ярмарках, але без додавання цукру та зайвих калорій.
Цей виноград буває важко знайти, оскільки він доступний протягом обмеженого періоду раз на рік і виробляється лише однією компанією. Однак їх можна знайти у багатьох великих роздрібних магазинах, і вони можуть стати чудовим способом ввести в свій раціон додаткові поживні речовини, при цьому задовольняючи смак.
Як знайти та використовувати виноград із цукрова вата?
На даний момент ви, мабуть, задаєтеся питанням: "Де я можу купити виноград із цукрова вата?" Хоча вони не такі поширені, як звичайний виноград, виноград із цукрова вата є у багатьох продуктових магазинах по всій країні. Однак найпростіший спосіб знайти, де придбати виноград із цукрової вати - це просто ввести "виноград біля вати біля мене" у свою пошукову систему, щоб знайти список місць.
Однак з’ясувати, коли виноград із цукрова вата в сезон і в потрібний час, навіть складніше, ніж знайти його у вашому місцевому продуктовому магазині. Це пов’язано з тим, що вони доступні протягом обмеженого періоду часу під час сезону винограду цукрових цукерок, тобто з середини серпня до середини вересня.
Як тільки ви доберетеся до цього надзвичайно солодкого винограду, ви зможете використовувати його, однак ви б використовували звичайний виноград. Додайте їх у салати, тістечка, варення чи десерти, або навіть просто насолоджуйтесь смаком цукрової вати самостійно корисна закуска що задовольнить ваш ласун.