Папайя є одним із найбільш споживаних фруктів у Латинській Америці, її вишуканий смак - одна зі страв соків, смузі та навіть смузі. Однак ми зазвичай викидаємо з плодів щось дуже важливе і говоримо не про шкаралупу, а про користь насіння папайї.
Насіння папайї - це концентрати природних властивостей плодів, якими ми можемо скористатися для покращення певних цінностей нашого організму.
Тож сядьте і читайте далі, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про насіння папайї та їх переваги.
Властивості насіння папайї та їх користь для організму
Спершу ми повинні визначити, з чого вони зроблені та які переваги вони приносять нашому організму.
Ми можемо почати з того, що знаємо, які вітаміни, мінерали та інші властивості відповідають за чудесну роботу.
Прочитавши цей розділ, ви добре подумаєте, перш ніж приймати їх. Крім того, в режимах їх вживання ви можете їх подрібнити і тримати в коморі протягом довгого часу, не боячись пошкодити.
Без жодних преамбул Почнемо розбивати властивості насіння папайї:
Калорії: Багато хто боїться цього слова, і саме воно пов’язує калорії із збільшенням ваги. Це частково правда, але калорії необхідні нашому тілу, щоб мати енергію в повсякденному розпорядку.
У цьому випадку на кожні 100 грамів вони пропонують нашому організму 43 калорії. Правило полягає в тому, щоб не вживати більше 2000 калорій на день, оскільки їх вживання зовсім не впливає на відсутність контролю з цією величиною.
Вітаміни В1: Також відомий як тіамін, це вітамін, який відповідає за перетворення вуглеводів (ще одне ненависне слово) у важливу енергію для організму.
Вуглеводи зовсім не погані, лише існує щоденне обмеження їх споживання.
Вони містять цей вітамін В1, і він допомагає організму швидше метаболізувати трансформацію цих вуглеводів.
Вітамін В2: Рибофлавін (як це також відомо) - це вітамін, який ми можемо знайти в насінні папайї, його основною функцією є створення антитіл та поліпшення вироблення еритроцитів.
Вітамін В3: Ще один споріднений вітамін при схудненні. Він також відомий як ніацин, він відповідає за метаболізм білків, жирів і вуглеводів.
Це, звичайно, не забезпечує енергією організм, але його наявність важлива для того, щоб метаболізм використовував усі поживні речовини, що містяться в нашій їжі.
Вітамін С: Цей вітамін С або аскорбінова кислота є одним із найбільш рекомендованих лікарями після втручання.
Це пов’язано з тим, що вітамін допомагає лікуванню і одночасно допомагає організму в засвоєнні заліза.
Рекомендується споживати його в помірних дозах, щоб допомогти покращити шкіру, волосся та нігті.
Вітамін А: Настійно рекомендується виконувати функції розвитку в організмі, такі як кістки, зуби, шкіра та волосся.
Ще однією великою перевагою, яку ми розглянемо пізніше, є те, що цей вітамін у насінні папайї допомагає боротися з прищами і, таким чином, мати чистіше обличчя.
Вітамін D: Вони головним чином відповідають за те, щоб допомогти організму засвоїти кальцій, який необхідний для наших кісток і кісткової системи загалом.
Клітковина: Насіння папайї є прекрасним джерелом клітковини, з цієї причини дуже корисно покращити наш кишковий транзит та уникнути запорів.
Слід також сказати, що надлишок клітковини в нашому організмі може бути шкідливим, тому зловживання ними не принесе користі, а лікування буде гіршим за хворобу.
НатріюХоча ми не побачимо великої кількості цієї сполуки в насінні папайї, вони роблять свою справу. Це полягає в підтримці балансу між кількістю рідини, яка надходить і виходить з кожної клітини.
Калій: Подібно натрію є електроліт, відповідальний за регулювання кількості води, яка повинна бути в клітинах.
Це підтримує постійний пульс, покращує скорочення м’язів і активізує нерви нашої системи.
Кальцій: У них є значна частина цього макроелемента, який присутній у значній частині нашого тіла. Вживання кальцію безпосередньо з їжею допомагає підтримувати гнучкість кісток і здоров’я зубів.
Магній: Цей мінерал відповідає за прискорення метаболізму в організмі, водночас він допомагає нашій імунній системі створювати сильніші антитіла.
Вони містять велику кількість магнію, тому споживання їх періодично покращить ваш захист.
Матч: Цей макроелемент тісно пов’язаний з кальцієм, оскільки вони працюють разом, щоб зберегти здорову та міцну нашу кісткову систему.
Залізо: Хоча заліза не знайдено у великих пропорціях, залізо допомагає у виробництві еритроцитів. Таким чином, покращуються показники крові, такі як гемоглобін.
Є й інші мінерали, поживні речовини та вітаміни, які є частиною переваг насіння папайї, кожен з яких забезпечує значне покращення нашого організму.
Найважливіші переваги
Ми вже згадували, що все властивості, а тепер подивимось що користь насіння папайї по одному.
1.Покращує травлення: Дуже часто можна почути допомогу кишковому тракту полегшити свою роботу, наприклад, насіння чіа чи гарбуз.
Серед його властивостей насіння папайї містить багато ферментів, які відповідають за впорядкування нашого травного процесу, допомагаючи йому, не завдаючи болю.
Ще одним великим внеском є його протизапальна здатність, яка покращує набряк нашої товстої кишки або кишечника.
два.Природний протипаразитарний: Ще більше піклуючись про нашу травну систему, ми можемо доповнити диво цих насінин алкалоїдом, відповідальним за дегельмінтизацію.
Це називається карпаїном, і, звичайно, ми можемо знайти його у великих пропорціях у цих насінні папайї.
Для споживання дітьми необхідно проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути будь-яких отруєнь або ускладнень. Хоча лікарі рекомендують давати їм щонайменше одне насіння на місяць без турбот.
3. Очищає та допомагає нашому організму детоксикуватися: Вони є вірними союзниками нашої печінки, органу, який відповідає за засвоєння та виведення більшої частини токсинів з нашого організму.
Тому додаткова допомога не зашкодить. Вони посилюють метаболізм і покращують кишковий транзит, допомагаючи виводити токсини, які можуть бути шкідливими для нашого організму.
Допомога у спалюванні жиру: музика для вух, і ви точно чекали цього моменту в дописі. Окрім очищення та очищення, вони чудово спалюють жир.
Його високий вміст метаболізму змушує наш організм засвоювати найбільшу кількість жирів і цукрів, що допомагає йому утилізувати це через сечу.
4. Союзники в боротьбі за попередження раку: Це прекрасний спосіб запобігти цьому.
Сік цих насінин містить властивість, що називається ацетогенін, і, як кажуть, він виконує функцію запобігання таким захворюванням, як рак.
5. Поліпшити стан шкіри та прибрати прищі
6. Захистіть свою нирку: Він відповідає за захист ваших органів фільтрації, тобто нирок. Просто розжовуючи 7 насіння папайї на день, ви уникнете страждання від ниркової недостатності або будь-яких ускладнень нирок.
Протипоказання, які ви повинні знати
Ці насіння також мають протипоказання, про які необхідно знати, переважна більшість цих побічних ефектів обумовлені надмірним споживанням.
Якщо ви знаєте або підозрюєте будь-який із наведених наслідків, необхідно припинити вживання насіння папайї та звернутися до фахівця, щоб виключити будь-які ускладнення.
А тепер давайте подивимося, що таке найпоширеніші протипоказання насіння папайї.
Алергія на насіння: У разі появи будь-яких симптомів, пов’язаних з подразненням шкіри, постійним чханням і навіть запаленням в організмі, слід звернутися до лікаря для контролю над цією алергією.
Вони містять шавлію, яка може мати алергію на деяких людей. Насправді сума реєстрації цієї умови дуже мала, проте існує можливість.
Може викликати діарею: Як ми вже згадували раніше, насіння папайї чудово покращують кишковий транзит. Тому вживання цих насіння в надлишку може спричинити шкідливий ефект та викликати діарею.
У разі блювоти, діареї та болю в животі бажано їсти насіння до покращення симптомів.
Не рекомендується вагітним жінкам: Хоча немає жодних доказів реальних ускладнень у плода чи лактації, краще перестрахуватися, ніж шкодувати.
Зміна кольору в очах і на шкірі
Уповільнює пульс
У кожному з цих випадків найкраще звернутися до медичного спеціаліста, оскільки ці ускладнення з часом можуть мати більш серйозні наслідки.