Кажуть, здоровий спосіб життя дорогий, і я можу написати, що це на 100% правда, але лише якщо ви ще не познайомилися з порадами, який я поясню і який може заощадити ваші гроші.;-)
Правда в тому, що завжди є спосіб і завжди є спосіб зробити щось інше, краще, краще, дешевше. Точно те саме можна застосувати до фінансової сфери здорового способу життя - зокрема, я маю на увазі придбання здорової їжі. Досить філософії, давайте прямо на практиці.
№1: Початок нового способу життя означає кінець старого
Правильно, оскільки ви хочете жити здоровим, ви автоматично вирішили придбати здорову їжу. Ви знаєте, коли це дорого? Особливо, коли ви все ще не відмовилися від свого старого способу життя і досі маєте з ним стосунки таким чином, що окрім "нових продуктів" - я маю на увазі здорові, ви купуєте і "старі", ті, що пов'язані з старий і нездоровий спосіб життя.
Позбудьтеся старого способу життя раз і назавжди і не платіть за це додатково. Купуючи здорову їжу та кидаючи напівфабрикати або солодощі в кошик для покупок, ви без потреби збільшуєте загальну ціну покупки.
Зосередьтеся лише на нових продуктах, які допоможуть вам побудувати новий спосіб життя.
№2: Купуйте у місцевих виробників, фермерів
БІО означає дорожче ... Але це може бути зовсім неправдою! Я це дуже добре знаю з власного досвіду. Оскільки я родом із села (я зараз працюю в місті), я все ще недалеко від села, і часто отримую домашню БІО їжу від місцевих фермерів чи виробників.
Уявіть, що я часто купую у них ці продукти дешевше, ніж їх зазвичай продають у магазинах, і в той же час якість незрівнянна. Ті, що я купую у людей, дуже смачні, набагато поживніші та найкращі Я заплачу менше за набагато кращу якість. Крім того, я маю можливість дізнатися безпосередньо від джерела, як вони запліднювали чи годували тварин, а також за яких умов утримують тварин. Ну, це не дивно?
№3: Встановіть свій бюджет
Якщо ви хочете заощадити гроші, встановіть бюджет. Точно визначтеся, скільки ви хочете витратити на їжу на місяць. Краще мати певні межі, а потім слідувати їм, ніж не мати заданого "стелі", а потім свистити його, інвестуючи в їжу.
Через це люди потім розчаровуються тим, скільки грошей вони витрачають на їжу. Проблема може полягати в тому, що вони не визначають, скільки готові витрачати на їжу на місяць.
# 4: Правильні порції
Не їжте багато. Їжте стільки, скільки вам доведеться з’їсти. Чим більше ви споживаєте, тим більше ви будете робити покупки, і ви не тільки виробите звичку робити покупки більше, але й збільшується обсяг вашого шлунка, а отже, ваше тіло буде просити більше. Зрештою, це означає, що більше грошей витрачається на їжу.
Скільки нам їсти? Я описав точні частини у своїй книзі, яка доступна БЕЗКОШТОВНО.
No5: Це можна робити скрізь (навіть у звичайних магазинах)
Де придбати здорову їжу та не надто дорогу їжу? В основному в кожному звичайному магазині. Ви знайдете його скрізь продукти, які не переробляються, або менше оброблені, і це має бути вашим пріоритетом. Продукти, що мають мінімальний склад - чим менше на зворотному боці упаковки в розділі композиції, тим краще.
Наприклад, якщо ви візьмете білий йогурт, у складі ви знайдете: молоко та молочний білок.
Однак, якщо взяти його ароматизований, ви знайдете там: сир (48%), питну воду, цукор, вершки (6,5%), модифіковану кукурудзу. крохмаль, какао-порошок 1,4%, їстівний желатин, смак шоколаду та ванілі.
Що чистіше?
Безумовно білий, який можна ароматизувати, наприклад, фруктами або чимось іншим, щоб надати йому смаку.
Те саме стосується всіх інших продуктів.
А як щодо цін? Ви можете знайти майже кожну їжу в магазині від різних виробників і за різними цінами. Те саме стосується здорової їжі. Ви також можете їх придбати дуже дорого, але теж Дешевше, як ви можете подумати.
Ви також можете придбати більші упаковки (деякі продукти мають триваліший термін зберігання, вони не псуються - наприклад, крупи, пластівці, бобові тощо). Купуючи та зберігаючи їх, ви точно їх з’їсте. Якщо ти чогось не купиш, то не будеш їсти. Проста логіка.:-)
Також варто переглянути спеціальні пропозиції, навіть тоді ви знаєте, як придбати якусь інакше дорожчу їжу за зниженими цінами.
№6: Ліки
Зрештою, ми можемо говорити про повернення. Іноді мені кажуть, що здорова їжа дорога. Гаразд, деякі можуть бути дорожчими, але давайте розглянемо це з іншого боку. Якщо людина не вкладає грошей у якісну їжу, як правило, інвестуючи в ліки, які з часом значно дорожчі. Зрештою, це все одно наздоганяє людину.
Це факт, і тому зараз вигідніше інвестувати в себе, ніж страждати від проблем зі здоров’ям і платити набагато більше за ліки, а також за лікування загалом.
Я знаю, що стосується обох сторін, бо я їх пережив. У мене був період, коли я набрав 25 кг і харчувався нормально. Це було трохи дешевше, але я почувався дуже погано і мав проблеми зі здоров’ям. Скажу прямо, ніколи більше не хочу туди повертатися. Мені цього вистачило одного разу. Тому я бажаю всім мати достатньо мотивації жити здорово, регулярно пересуватися та думати інакше. Це спосіб врятувати вас.
І не забувайте: Завжди є спосіб, завжди є спосіб зробити що-небудь інакше, краще, вигідніше, навіть дешевше.:-)
Оскільки ми також знаємо, що сьогодні деякі послуги є дорогими (наприклад, регулярний відвідування тренажерного залу відчуватиме ваш гаманець), ми пропонуємо всім бажаючим записатися до нашого інтернет-тренажерного залу. Це коштує лише 7,90 євро на місяць, ви можете тренуватися в будь-який час і в будь-якому місці, все, що вам потрібно - це підключення до Інтернету. Ви можете вибрати з більш ніж 700 тренінгів під віртуальним керівництвом професійних тренерів (таких як Яна Ландль, Зора Чоборова, Zuzka Light та інші). У той же час ви отримуєте доступ до наших викликів, таких як новорічний дзвінок 2021:
Вас також можуть зацікавити:
Які олії та жири підходять для якого виду кухні, а які слід виключити з меню?