Під час годування груддю ви повинні бути особливо обережними з грудьми. Грудне вигодовування може викликати болючість або дискомфорт на сосках, такі як тріщини або пухирі. догляд за грудьми це слід починати до початку грудного вигодовування і продовжувати стільки, скільки триває. Дотримуйтесь цих порад, і ви підготуєте груди до ідеального грудного вигодовування:

грудьми

1. Уникайте використання міцного мила або алкоголю

Для почистити грудну клітку не потрібно дотримуватися будь-яких додаткових ритуалів очищення. Щоденного прийому душу достатньо для забезпечення належної гігієни годування дитини грудьми. Ні в якому разі не використовуйте в’яжучі речовини, міцне мило або алкоголь на сосках, оскільки вони висушують шкіру, що може спричинити тріщини або неприємні подразнення при грудному вигодовуванні.

2. Виберіть спеціальні бюстгальтери для жінок, які годують

Використовуйте зручний одяг що відповідає вашій фігурі, але не здавлює вас. Ви повинні бути обережними з бюстгальтерами, які ви збираєтеся використовувати в цей період. Шукайте спеціальні бюстгальтери для грудного вигодовування, оскільки вони набагато зручніші при грудному вигодовуванні.

Безтурботний

Бюстгальтер не повинен турбувати або стягувати, але він повинен добре прилягати до вашого тіла. Правильний вибір розміру забезпечить вам підтримку, необхідну для зменшення дискомфорту та болів у спині, спричинених вагою грудей.

3. Добре відокремте дитину від соска

поза дитини Тримаючись за сосок, дуже важливо добре смоктати, правильно годувати і не шкодити матері. Але також важливо, щоб ви навчилися відокремлювати дитину від грудей, коли вона закінчить, щоб уникнути її витягування.

Як мені це зробити?

Вставте мізинець у кут губ дитини, щоб усунути вакуум, що створюється всмоктуванням. Це гарантуватиме, що дитина м’яко від’єднається від соска і що він не буде сильно тягнути сосок, коли припинить годувати грудьми.

4. Змочуйте сосок молоком кожного разу, коли закінчуєте годувати груддю

грудне молоко це природне зцілення. Найкраще, що ви можете зробити для підтримки гарного здоров’я грудей, - це нанести трохи молока в кінці грудного вигодовування на свій сосок, щоб захистити його.

Правильна гігієна

Крім того, дотримуючись цієї простої практики, ви переконуєтесь, що гігієна грудей є достатньою для наступного годування, завдяки тому, що грудне молоко має безліч антибактеріальних властивостей, без необхідності вживати будь-який засіб, який може пересушити соски та викликати дискомфорт.

5. Нехай грудна клітка висохне на повітрі

Після нанесення молока на сосок дайте шкірі висохнути на повітрі. Уникайте натирання тканини, якою б делікатною вона не була, на шкірі. Після грудного вигодовування ваша шкіра буде чутливою, і якщо ви піддаєте її тертю тканин або чистячих серветок, це може вас турбувати.

Помірне перебування на сонці

Даючи грудям висохнути, уникайте тривалого перебування на сонці шкіри. Помірне перебування на сонці корисно для вашої шкіри, тому скористайтеся можливістю засмагати кілька хвилин щодня, але уникайте цього в години, коли сонце найвище.

6. Регулярно масажуйте грудну клітку

Масажі є дуже корисно під час годування груддю. Протягом перших днів після пологів вони можуть допомогти вам дати молоку спуститися раніше, а потім дуже корисно уникнути закладеності в грудях або перешкод, які можуть трансформуватися в болісний мастит.

Як мені це зробити?

Масажуйте грудну клітку круговими рухами навколо ареоли. Переконайтеся, що ваші рухи здійснюють легкий тиск на грудну клітку, але уникайте натирання шкіри. Обійдіть всю грудну клітку, повторюючи цей рух, а потім зробіть те ж саме на іншій грудях. Це можна зробити перед початком грудного вигодовування, щоб полегшити грудне вигодовування дитині.

Для: Марія Хосе Мадарнас, з Easy Maternity.