порад

Який найкращий спосіб зволоження?

Вода нас усіх об’єднує. Це насичує нас, очищає зсередини і зовні і, головне, зволожує наш організм. Тому в Налген ми пропонуємо вам ряд рекомендацій і поради щодо хорошого зволоження.

Наші пляшки з водою вони екологічно чисті і вони дуже полегшують для вас процес гідратації, пиття води та утримання активний спосіб життя, здоровий і динамічний. Не потрібно займатися Питна вода, насправді вода присутня не тільки у вашій пляшку але у багатьох продуктах харчування, тому найкращим поєднанням є банку для води Налген, збалансоване харчування та багато фруктів. І, звичайно, дотримуйтесь усіх наших порад, щоб питна вода стала чимось вашим щоденним, що допомагає вам краще зволожуватись.

Найкращі поради щодо хорошого зволоження

1. Почніть день з води

Не соромтеся: як тільки прокинетесь, випийте склянку води. Ваше тіло активується автоматично. Це не змусить нас втрачати жир, але розпочне день з енергією та оновленими силами. Для найменших - нічого, як завжди мати пляшку поруч. Відкривайте інших хвилини випити води це допоможе вам покращити свій день.

2. Випивайте від 2 до 3 літрів води на день

Це може здатися багатьом, але якщо ви будете пити постійно і в невеликих кількостях протягом дня, ви будете дотримуватися цього без проблем.

3. Їжте продукти, багаті водою

Як фрукти, овочі та зелень. Здорова дієта, багата водою, сприятиме зволоженню, а також здоров’ю.

4. Не чекай, поки ти спрагнешся пити воду

Тіло людини починає зневоднення перш ніж ви відчуєте спрагу, тому, якщо ви спробуєте випити, перш ніж відчуєте, ваше тіло це оцінить.

5. Алкоголь та газовані напої зневоднюють

Це дане, тому, якщо ви хочете залишатися на 100% зволоженим, вам доведеться часто припиняти їх пити.

6. Інші напої, які крім води зволожують

Соки, енергетичні напої, настої, молочні продукти - це приклади напоїв, які зволожують вас, але зі смаком. Будь-який з них підходить вам пляшка налген, звичайно.

Nalgene: найкраща пляшка з водою для гідратації

Якщо у вас є питання щодо гідратації або здоров’я, проконсультуйтеся зі спеціалістами, будь то ваш лікар, фармацевт чи дієтолог.

Пам’ятайте: зволоження є основним, і якщо ви робите це правильно, ваше тіло це помітить і позитивно реагує. Заповніть свій пляшка налген зволоження для вашого тіла!