Після операції на простаті можна відновити звичні харчові звички. Однак існують певні продукти харчування та поживні речовини, які можуть зменшити ризик майбутнього раку та допомогти контролювати такі симптоми, як біль, здуття живота та запор. Якщо ви нещодавно перенесли або плануєте зробити операцію на простаті, розгляньте здорову дієту як інструмент для посилення процесу загоєння.

цілюща

Овочі

Овочі забезпечують організм здоровими поживними речовинами, такими як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які допомагають імунній системі та організму захищатися від інфекцій та хвороб. Аарон Кац, доктор медичних наук, пресвітеріанська лікарня Нью-Йорка пропонує дієту, багату на хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, цвітна капуста та капуста, для тих, хто переніс операцію на простаті. Ці продукти багаті поживними речовинами і мають протизапальні властивості. Їжте сирі або злегка зварені хрестоцвіті овочі, щоб зберегти поживні речовини.

Вона також пропонує приймати лікопін, антиоксидант, який міститься в помідорах та томатних продуктах, оскільки це корисна поживна речовина для відновлення. Овочі, багаті додатковими антиоксидантами, які можуть допомогти вилікуватись, - це зелені листові овочі, такі як шпинат, капуста, зелень гірчиці та болгарський перець. Регулярно та постійно включайте у свій раціон різноманітні свіжі різнокольорові овочі для отримання широких харчових переваг.

Жирна риба

Жирна риба, така як лосось, тунець, скумбрія та сардини, містять необхідні жирні кислоти омега-3, а це означає, що людський організм не може виробляти їх самостійно. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, чоловіки, які регулярно їдять рибу, мають менший ризик раку передміхурової залози. Жири Омега-3 можуть полегшити біль та запалення, які виникають в результаті операції на простаті. Жирна риба також служить поживною альтернативою червоному м’ясу, смаженій їжі та цільним молочним продуктам, які містять насичені жири, які є шкідливими для здоров’я жирами, пов’язаними з підвищеним ризиком раку, а також викликають запалення.

Цільного зерна

Цілісні зерна, такі як овес, ячмінь, спельта, цільна пшениця, булгур, дикий рис та коричневий рис, містять різноманітні поживні речовини, включаючи антиоксиданти, і є цінним джерелом харчових волокон. За даними Медичного центру Університету Лома Лінда, запор є поширеним побічним ефектом після операції на простаті. Щоб допомогти запобігти цьому або вилікувати його, вам слід включити у свій раціон різноманітні цільнозернові страви. Замініть рафіновані вуглеводи, такі як збагачений білий хліб та солодкі солодощі, еквівалентною кількістю цільних зерен, оскільки оброблені вуглеводи забезпечують мало поживних речовин і мало харчових волокон. Купуючи хліб на основі вуглеводів, крупи, макарони та інші продукти, перевірте етикетки на харчові продукти, щоб переконатися, що цільні зерна є основними інгредієнтами. Якщо запор важкий або не проходить через продукти, багаті клітковиною, поговоріть зі своїм лікарем про можливу необхідність проносного.

Більше статей

Чи слід їсти волоські горіхи або мигдаль, щоб отримати Омега-3? →