Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?

продуктів

Ти те що ти їсиш. З поширеної мудрості ясно, що все, що ви споживаєте, впливає не тільки на ваш фізичний колір, але і на те, що відбувається всередині вашого тіла; Спосіб функціонування ваших органів дії та сприйняття також харчується, що варто висловити, від їжі, яку ви отримуєте.

Як відомо, медитація - це практика, яка вимагає зосередженості, зосередженості та терпіння. Хороший спосіб доповнити його та допомогти розуму поглибитись у медитативних станах - це ваш раціон.

Сьогодні ми ділимося з вами деякими продуктами, які згідно з Аюрведою корисні для досягнення духовного балансу, і які ви можете включити у свій раціон порціями, які ви вважаєте доречними.

Це посібник із того, що працює для багатьох людей, але пам’ятайте, що найголовніше - це виявити, що для вас добре. Нарешті, метою медитації є розширення свідомості та поглиблення самопізнання: що ви їсте, скільки і який вплив це робить на ваш організм - це ключові питання, щоб знайти продукти, які дійсно працюють на вас.

В аюрведе, сатва це ідеальний стан душі, в якому є радість і нерухомість. Ця енергія також присутня в таких продуктах харчування:

–Свіжі фрукти та овочі

–Мигдаль, волоські та фундук

–Насіння соняшнику та гарбуза

–Оливка та кокосова олія

Алкоголь, м’ясо, цукри та жири - ось деякі вхідні дані, які аюрведична філософія пропонує уникати полегшити тіло і розум.

Це не дієта! Це просто харчовий путівник, який ви можете інтегрувати у свій спосіб життя, завжди насторожуючись про відчуття, які він вам доставляє. Було б марно хотіти вдосконалити свою медитацію в обмін на втрату життєвої енергії або поживних речовин, які потрібні вашому тілу через ступінь його активності.