токсинів

Щодня наш організм поглинає тисячі токсинів від їжі, яку ми їмо. Це можуть бути додані хімічні речовини, природні токсини або токсини, які були якимось чином модифіковані.

Надлишок цих речовин в організмі це може принести з собою нескінченність проблем зі здоров’ям.

Наявність великої кількості токсинів у нашому організмі може спричинити нас:

  • Проблеми із запорами і травні.
  • Зміна в кишковій флорі.
  • Неконтрольований на імунну систему.
  • Затримка рідини.
  • Безсоння.
  • Погане засвоєння поживних речовин.

І хоча ми з цим нічого не можемо зробити, ми можемо контролювати це, вживаючи продукти, які містять найменше.

Чи знали ви, що існують продукти, які є бомбою шкідливих речовин? Якщо ви цього не знали, сьогодні ми пропонуємо вам список з 6 продуктів, які додають більше токсинів у ваш організм.

Їжа з більшою кількістю токсинів

Як ми вже обговорювали раніше, у цих продуктах, які ви побачите нижче, є багато токсинів, не означає, що вони погані або що вам доведеться перестати їх їсти.

Просто їх потрібно вживати в помірних кількостях.

Важливо знати, що якщо у вас дієта з високим вмістом токсинів, ви повинні збалансувати це за допомогою фізичних вправ, фруктів та овочів які допомагають детоксифікувати ваш організм і підтримувати баланс поживних речовин.

1. М'ясо

М’ясо має високий вміст токсинів через кількість гормонів та інших речовин, таких як кленбутерол та бензопірен, які також заборонені в Європейському Союзі.

Доведено, що ці добавки є канцерогенними і тому його періодичне споживання збільшує ймовірність страждати на лейкемію та пухлини шлунка.

2. Тунець

Хоча це смачно і корисно, це було встановлено містить високий рівень ртуті. Вони можуть дегенерувати нервову систему, особливо у вагітних дітей.

Однією з причин, чому в ньому так багато токсинів, є через погане охолодження та збереження, а також забруднення морів та океанів. Будучи великою рибою, кількість ртуті може бути вищою, ніж у меншої риби.

3. Молоко

Конкретно від корови і цілого. Під час пастеризації і весь процес, який для цього проводиться, молоко може придбати значну кількість токсинів.

Молочні продукти, навіть пастеризовані, можуть містити приблизно 60 гормонів, діоксинів та антибіотиків.

4. Кукурудза

Кукурудза, також відома як жожото або чокло, це друга їжа з найбільшим вмістом ртуті, після морепродуктів.

  • Було показано, що при різанні та неправильному висушуванні, кукурудза забруднюється афлатоксином.
  • Цей набір хімічних сполук, отриманих переважно з грибів, значною мірою, основні причини раку та гіпотрофії у людей.

5. Сир, яйця та молочні продукти

У цьому випадку відбувається точно те саме, що і з коров’ячим молоком.

Продукти, отримані з молока, містять ті ж токсини, що і сировина і навіть вони можуть містити його більшою мірою завдяки іншим процесам, яким вони піддаються.

Ті, хто в цьому списку особливо з високим вмістом жиру, як рікотта, або чеддер.

6. Консервована

Консерви завжди були дещо сумнівними через хімічні речовини, що використовуються для консервації цього.

  • Останнім часом проводяться дослідження, які показують, що банки або, принаймні більшість із них, покриті слідами бісфенолу.
  • Відомо, що ця речовина розвиває діабет та ожиріння.

Уникайте і усувайте накопичення токсинів

Це правда, що існує багато продуктів, крім тих, про які ми згадали раніше, з високим вмістом токсинів. Однак існує ще один довгий і великий список багатьох, які служать усунути їх і допомогти знешкодити організм.

Серед найбільш вказаних ми знаходимо:

Серед багатьох інших. Бажано включати їх у кожну тарілку їжі для створення балансу між продуктами харчування.

Уникайте переїдання

Нагнітання це дуже шкідливо для нашої печінки, нирок і кишечника.

Переїдаючи, ми примушуємо своє тіло працювати вдвічі більше. Це ускладнює виведення токсинів і тому заважає травленню.

Контролюйте сіль

Сіль шкідлива для нирок, тому рекомендується вживати їжу з низьким вмістом солі та страви з невеликою кількістю.

Вправа

Вправа є відмінний метод для виведення токсинів завдяки поту. Гуляйте або бігайте щонайменше 30 хвилин на день. Це допоможе вам зберегти здоров’я та форму.

Уникайте запорів

Це спосіб позбутися від багатьох відходів з організму. Якщо ви страждаєте запором, не соромтеся робити вправи, споживайте клітковину і пийте багато води, щоб регулярно відвідувати ванну.