Манго не лише завдяки своєму особливому світові смаку, але і завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів воно користується великою популярністю. Але ви, можливо, не здогадувались, скільки хвороби можна вилікувати!

1. Він багатий корисними інгредієнтами

Плід багатий провітаміном А, вітамінами В1 і В2. Він багатий вітаміном Е, багатий на поживні речовини, повний клітковини, антиоксидантів, але також багатий вітаміном С, вітаміном К, міддю, калієм, селеном, магнієм, фосфором, цинком, залізом, омега-3 та -6 жирними кислотами. а також у крохмалі.

підходить

2. Живіт дружній

Завдяки ферментам він також має захисний шлунковий ефект. Манго містить засвоювані ферменти, які допомагають розщеплювати білки та підтримують нормальну роботу травної системи. Він також надзвичайно ефективний у боротьбі зі шлунковою кислотою. Завдяки високому вмісту клітковини, він також хороший проти запорів.

3. Захищає від раку

Він знижує рівень холестерину, має сильну антиоксидантну дію, тим самим зміцнюючи імунну систему та зменшуючи шанси на розвиток раку. Манго спеціально містить антиоксиданти, які захищають організм, серед іншого, від раку товстої кишки, раку молочної залози, раку простати та лейкемії.

4. Він також ефективний проти діабету

Особливо рекомендується діабетикам. Манго нормалізує рівень інсуліну в крові, оскільки він має глікемічний індекс між 41-60, що, в свою чергу, не підвищує рівень цукру в крові. Однак полегшити це захворювання можна не тільки плодами, але і листом. Зварити кілька листя манго у воді і дати постояти всю ніч. Процідіть відвар і вранці їжте натщесерце.

5. Знижує артеріальний тиск

Оскільки в манго багато калію, він знижує артеріальний тиск. Це значне джерело вітамінів А і Е, а також великої кількості селену. І їх сукупний ефект відповідає за захист його від серцево-судинних проблем.

6. Уповільнює старіння

Антиоксиданти в манго уповільнюють процес старіння, освітлюють зморшки та пом’якшують шкіру.

На щастя, запашні фрукти вже доступні тут, в Угорщині, тож ви можете отримати їх для більшості овочів. Роблячи покупки, варто вибирати не зовсім м’які фрукти, адже якщо ви тримаєте їх при кімнатній температурі, це буде коштувати через кілька днів. Дозрівши, він також залишається в холодильнику 1-2 дні.