Кіоски на ринку стали зеленими - хрусткі салати радують овочівників та тих, хто харчується. М'ясо як гарнір, з великими інгредієнтами в якості основної страви, або з вишуканою заправкою, велична їжа.

Після гірчиці на ринку кожен може приготувати чудовий салат, борючись із плутаниною достатку. Хороша салатна основа - це салат, салат айсберг, пташиний салат, раддікіо, ендівія або капуста.

салат

До цього можна додати за смаком вицвітання селери від буряка до моркви

, редис, кріп, перець, шпинат, огірки, оливки, солодка цибуля, шинка, червона цибуля, зелена цибуля та свіжі паростки.

Що ще має бути в ньому?

Класичним доповненням салату є м’ясо та сир

- на додаток до смаку, він збільшує вміст білка в їжі, а також забезпечує додаткові калорії голодному салатожеру. Любителі сиру можуть збожеволіти від свіжого салату з фетою, козячого сиру,

з моцарелою, горгонзолою, чеддером

або з тонко нарізаним або натертим пармезаном.

Пов'язка "дурні"

Топінг, який можна застосовувати, також може бути багатьох видів.

Пара оливкової олії та бальзамічного оцту завжди є переможцем

, але багатший за це,

можна зробити інші ароматизатори

кефір, йогурт, бальзамічний оцет, хересний оцет, майонез, оливкова олія, кунжутна олія, арахісова олія,

, комбінуючи. Їх можна ще різноманітніше зеленими спеціями, гірчицею, лимонним соком, часником, трохи імбиру.

Свіжий зелений салат з пашотним яйцем та оливковими грінками

Інгредієнти:

4 жмені зеленого салату (якщо можливо, змішайте 4-5 компонентів: наприклад, руколу, голуб, салат айсберг, салат, салат ромен, ендівія, цикорій, радиккіо, салат з гофре), 4 яйця, 1 чіабатта або багет, 15 дкг сушених шинка, 1 зубчик часнику; для заправки: 1 дл оливкової олії, 3 цл оцту, 2 пасма зелені зеленої цибулі, 1 пучок петрушки

Підготовка:

Салат миють, рвуть і складають на тарілку. Багет нарізають скибочками і обсмажують на оливковій олії.

Збийте яйця в злегка оцті, прапорці, солоній воді

(Через 3 хвилини). (Або ми загорнемо його у фольпак за допомогою кухля і повісимо у воді прапора дерев’яною ложкою, щоб отримати гарну форму тюльпана.) Для заправки вилийте інгредієнти у пляшку, пробиту 2 дл, добре струсіть і налийте салат. Помістіть яйця на салат і подавайте з тостами на оливковій олії.

Інгредієнти:

20 dkg креветок, 5 столових ложок оливкової олії, 1 зубчик часнику, 2 жмені пташиного салату, 2 жмені руколи, 1 шматок зеленого яблука, 2 шматки зеленого лимона, половина чилі, 1 авокадо

Підготовка:

Смажте креветки з часником на 2 столових ложках оливкової олії протягом 2 хвилин. Зелене яблуко насіння,

нарізати тонкими скибочками і додавати в салати.

Наріжте на нього половинку чилі, натріть шкірку зеленого лимона, вичавіть в неї сік, скропіть 3 ложками оливкової олії і все добре переверніть. Візьміть тарілку салату, прикрасьте очищеними скибочками авокадо і

смажені креветки складаються зверху

. Замість яблук ми можемо зробити це з тонко нарізаним кропом!

Салат з шинкою та підсмаженими насінням

Інгредієнти:

Змішаний салат 40 дкг (голова, птах, кучерявий, рукола), 10 дкг кольорового перцю, 10 дкг помідорів, 5 дкг гарбузового насіння, 5 дкг насіння соняшнику, 1 дл гарбузової олії, 2 лимонного соку, 20 зерен оливок, 25 дкг копчена шинка тонкими скибочками

Підготовка:

Салати збирають на листі, миють, сушать і рвуть. Ми також миємо і подрібнюємо перець і помідори.

Насіння сушать на сухій каструлі

, обережно закрутіть салати, овочі та поставте на тарілку. Збризніть гарбузовим маслом і лимонним соком, а потім додайте оливки. Наріжте скибочки шинки тонкими шматочками і покладіть їх на салат (але ми також можемо закатати їх на гриссіні (солона паста)).

Інгредієнти:

30 дкг курячої печінки, 10 дкг цибулі-порей, 6 столових ложок олії, 1 столова ложка подрібненої петрушки, 1 ложка мокко сушеного майорану, 4 більших яблука, 1 головка будь-якого салату

Підготовка:

Курячу печінку промиваємо і нарізаємо більшими шматочками, очищений цибулю-порей тонкими скибочками. Нагрійте 3 столові ложки олії, просто запустіть цибулю, потім

додати печінку і смажити дві хвилини

. Посоліть, поперчіть, посипте петрушкою і майораном, а потім витягніть з вогню. Розігрійте духовку до 200 градусів (газова духова шафа 3). Миємо яблука і відрізаємо їм капелюшки,

м’якоть плодів вирізається

(ми можемо зробити з нього пюре), так що

яблуко приблизно Залиште стінку товщиною 2 мм.

Засипте курячу печінку в яблуко, помістіть у термостійку миску та поставте в духовку приблизно на Випікайте 10 хвилин. Тим часом салат миють, сушать, рвуть і кладуть на тарілку.

Збризніть залишилася оливковою олією,

посипати перцем і зверху обсмаженою яблучною курячою печінкою. Ми також можемо запропонувати інші овочі за смаком.

Салат з локшини з естрагоном

Інгредієнти:

50 dkg шпинделя або макаронів із крученою трубкою, 3-4 більших помідора, прибл. 15 dkg оливок (менша пляшка), приблизно 18,5 дкг солодкого огірка (приблизно половина пляшки 370 г заливної маси), 15-20 дкг сиру фета, 15-20 дкг шинки (якою б вона не була); для заправки: 4 столові ложки оливкової олії, 2 столові ложки оцту естрагону, 2-3 великі зубчики часнику, 1 купчаста ложка подрібненого естрагону, трохи кайенського перцю, сіль за смаком

Підготовка:

Готуйте тісто в підсоленій воді, одночасно подрібнюючи інгредієнти. У великій мисці

робимо соус, в нього будемо обвалювати остигле тісто.

Потім додайте також інші інгредієнти і переверніть все це разом. Ми ставимо його на кілька годин у холодильник, щоб отримати насичений смаковий ефект та потрібну температуру. Інгредієнти можна збільшувати або зменшувати за бажанням.

Інгредієнти:

50 дкг філе курячих або індичих грудок, 2 дл сметани, 2 дл натурального йогурту, 2 зубчики часнику, 1 невелика головка цибулини, 4-5 цілих листків салату, 1 невеликий огірок змії, 1 зелений перець, 2 помідори, 2-3 пасма зелена цибуля, 1 середній буряк, 2-місячна редька, половина коробки солодкої кукурудзи, 1 лимон, 20 дкг рису, приправа, чорний перець, білий перець, мелений кмин, мускатний горіх, сіль, олія

Підготовка:

Філе курячої або індичої грудки нарізане кубиками, солиться, заправляється чорним перцем, меленим кмином і дуже

їдять олію з усіх боків раптом смажать.

Закінчивши, вилийте у велику миску - бажано без олії. Тим часом ми готуємо соус:

змішайте йогурт і сметану і додайте натерту цибулю

часник і мускатний горіх, білий перець, трохи солі і свіжовичавлений лимонний сік. Ретельно перемішайте і полийте вже обсмаженим м’ясом, обов’язково покривши соус. Листя салату наріжте соломкою, змішайте з м’ясом соусу, додайте відфільтровану кукурудзу, а потім огірки, помідори та редис наріжте невеликими кубиками.,

кружляючи зелену цибулю разом із зеленою

, нарешті натертий буряк. Злегка посоліть, збризніть свіжовичавленим лимонним соком, після чого ретельно перемішайте.

Оберніть рис в олії, що залишилася від м’яса

, солі, збризніть приправою, потім залийте водою і варіть, часто помішуючи, до м’якості. Якщо рис охолонув до теплого, ми вже можемо подавати до нього м’ясний салат. Решта чудової вечері також холодна.

Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

2021 рік стане важливим для його кар’єри: ​​ось щорічний гороскоп Тельця

Коронавірус: таким чином пошкоджуючи серце Ковіда

Ось як наші пальці вказують на аутоімунне захворювання

Вони розкрили список найнебезпечніших людей у ​​світі: вони тримають світ у страху

Дрейк промайнув новою зачіскою: з довгими, зачесаними волоссям, він виглядає як Джастін Бібер - Фото від

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо чути, як Арчі розмовляє вперше