Як пише Health.com, є також смачні та популярні страви та напої, які допоможуть нам при печінні. Ці 7 продуктів допоможуть вам спалити жир у вашому тілі, а також розпочати ваш метаболізм.
Сочевиця
З усіх бобових цей крихітний делікатес багатий клітковиною і білком і, що найкраще, низькокалорійний. Сочевиця - дуже цінна їжа для вегетаріанців. Деякі дієтологи рекомендують вживати його в їжу, коли нам потрібно знизити рівень холестерину в крові.
Перець чилі
Гострий перець - улюблений делікатес для багатьох. Містить капсаїцин, який допомагає розпочати спалювання калорій. Крім того, це допомагає вашому імунітету. Тож цей природний афродизіак - це повне диво.
"Цільного зерна"
Іншими словами, цільнозернові продукти. Спалюйте вдвічі більше калорій, якщо ви їсте продукти з високим вмістом клітковини, ніж якщо ви їсте оброблені продукти. Тому "цільнозернові" більше підходять для їжі.
Зелений чай
Зелений чай містить сполуку під назвою EGCG, яка може прискорити обмін речовин. Найкраще купувати листя органічного чаю за помірною ціною і робити оригінальний зелений чай. Щоб бути дійсно ефективним, пийте його під час їжі.
Молоко з низьким вмістом жиру
Любителі молока будуть задоволені. Нежирне молоко багате вітаміном D і кальцієм, які нам потрібні в організмі. Тим не менше, він чудово підтримує наш метаболізм.
Найкраще в кінці. Ті, хто не уявляє собі дня без кави, будуть задоволені. Одне з досліджень стверджує, що люди, які п’ють каву, мають на 16% швидший метаболізм і згоряють, ніж ті, хто її не п’є.
- Як позбутися від жиру на животі 6 речей, які завжди працюють
- 10 продуктів, які допоможуть розпочати ваш метаболізм Статті про схуднення FIT Style
- 10 різних чаїв, які прискорять ваш метаболізм і сприятимуть схудненню - Як схуднути здоровим і без
- 4 основні помилки в харчуванні, які роблять жир більше в животі
- 5 вправ для позбавлення від жиру під пахвами