Сьогодні ми знаходимо кілька видів хурми, однак сьогодні нас стосується саме така хакі Хурма. Це ім’я, під яким відома хурма, яка має тверду і червону м’якоть, ці фрукти ростуть і є походженням у Рібера дель Ксукер.
Хурма або какі - це вид плодового дерева, яке має в якості наукової назви Постріли какі. Її культивують з 7 століття в Китаї та Японії, однак саме в середині 20 століття цей сорт Рохо Брілланте стихійно виникає в регіоні Валенсія в районі Рібера-дель-Ксукер.
Для диференціації різні види хурми нам слід лише спостерігати за м’якоттю, якщо м’якоть м’яка і більш в’язка, вона є хакі Класичний, плід, який зазвичай їдять по чайній ложці, тоді як твердий сорт - хурма Хурма, який можна нарізати і очистити від шкірки, як яблуко, і має такий самий смак, як і класичний.
Вони насправді один і той же плід, їх єдина відмінність - точка стиглості. Класичний збирають зрілим, поки Хурмаабоn зібраний напівзрілий. Останній проходить процес, щоб уникнути терпкості, оскільки цей фрукт до досягнення точки зрілості дуже терпкий і тому не буде придатним для споживання.
Хурма Хурма з’являється восени, смачний фрукт, який забезпечує велику користь для здоров’я. Він має помаранчевий колір, його смак дуже приємний і розміром з помідор. Рекомендується людям, у яких підвищений артеріальний тиск або високий рівень холестерину.
Властивості хурми Persimón
Це їжа, багата вітамінами, мінералами та клітковиною. Відповідно до рекомендованої харчової піраміди, це важливо вживайте 3 шматки фруктів на день і щонайменше 5 овочів або зелені. Хурма - це фрукт, і її вживання настійно рекомендується, хоча, як і у всіх випадках, ми не повинні зловживати жодною їжею, якою б корисною та корисною вона не була для нас.
Хурма відрізняється від інших фруктів, оскільки вона ідеально підходить для лікування деяких проблем зі здоров’ям завдяки вмісту вітамінів, мінералів та клітковини.
- Запор і діарея: підходить як для лікування випадкових запорів, так і для зупинки діареї, це пов’язано з пектином, слизом та дубильними речовинами. Стиглу хурму рекомендується лікувати запор, і тверда хурма для лікування діареї завдяки терпкому стану.
- Артеріальна гіпертензія: він багатий калієм і містить низький рівень натрію з цієї причини, настійно рекомендується тим, хто не повинен споживати велику кількість солі.
- Високий рівень холестерину: Фрукти загалом допомагають підтримувати хороший рівень холестерину, а хурма, зокрема, також бореться зі зниженням шкідливого холестерину та підвищенням хорошого холестерину.
Хурма він багатий вітаміном А, С і В1 і В2. Люди, які погано переносять цитрусові або перець, можуть додати в свій раціон більше хурми, щоб ці вітаміни зберігалися в хороших кількостях.
Чи хурма хурма товстить?
Хурма характеризується тим, що вона є антиоксидантом, вона запобігає перенесенню таких захворювань, як рак, крім того, вона подбає про передчасне старіння клітин і від проблем зі шкірою.
Багато людей думають, що фрукти мають власний цукор, фруктоза може зробити нас товстими, і те саме може статися з хурмою. Однак хурма занадто солодка і насичена, щоб не жирувати.
Однак це здорове харчування, воно дбає про наш раціон і він містить лише 70 калорій на 100 грамів фруктів.
Порівняно з іншими фруктами ми скажемо, що це не робить нас товстими, Більше того, це допомагає нам схуднути, оскільки завдяки своїй солодкості, текстурі та смаку змушує нас уникати перекусів між прийомами їжі і споживають шкідливі для здоров'я продукти.
Вирощування хурми хурми
Дерево хурми розвивається повільно в молодому віці, воно може досягати у висоту до 10 або 12 метрів. Його квіти з’являються пізніше за інші плодові дерева, що робить його більш стійким до морозів. Ми повинні підкреслити, що фрукт насправді не є фруктом, хоча ми вважаємо його таким, його збирають у жовтні, тому ми говоримо, що це осінній фрукт.
В середині весни, якщо погода хороша, починають з’являтися перші квіти хурми.
Деревина стовбура крихка, аспект, який може стати проблематичним, оскільки це дерево може дати надлишок плодів, і якщо гілки слабкі, вони можуть зламатися через вагу. Якщо гілки зламаються, ви можете піддатися дії грибків та комах. Посадка дерев зовсім не вимоглива і пристосовується до середземноморського клімату. Тому, якщо ви думаєте посадити дерево, яке приносить вам плоди, ви можете вибрати хурму, це вас не розчарує.
Калорії хурми хурми
Хурма дуже поживна, забезпечують вуглеводи у вигляді глюкози та фруктози, в ній мало жиру та білка.
Містить вітаміни А, С та такі мінерали, як кальцій, залізо, фосфор, калій, натрій і магній. Це хороший варіант споживати в середині ранку, щоб убити помилку.
Він також містить каротин і криптоксантин що стає вітамін А і С в тонкому кишечнику. Розчинна клітковина у вас є слиз і пектин, сприяють кишковому транзиту.
Боріться з дегенеративними захворюваннями Завдяки високому вмісту антиоксидантів його рекомендують застосовувати у випадках діарея, коліт. Сприяє хорошому зору та зростанню та розвитку наших кісток.
Харчові цінності на 100 грам:
Калорії: 65,6 ккал
Вуглеводи: 16 г.
Харчові волокна: 1,6 г.
Провітамін А: 158,3 мкг
Вітамін С: 16 мг
Фолієва кислота: 7 мкг
Як дозрівати хурма
Хурма хурма - це лише хурма, яку зібрали раніше свого часу, до того, як вона дозріла. Це робить її м’якоть жорсткою та відшаровується і нарізати так, ніби то помідор чи яблуко. Перед дозріванням хурми необхідно врахувати, що вона дуже в’язка і не придатна до вживання, отже, вона повинна пройти процес, щоб зробити її придатною.
Хоча ми можемо думати, що це складно, це досить просто. Традиційно це було досягнуто загортання плодів у папір і залишення їх на сонці для досягнення більш високої концентрації етилену, речовини, що запобігає терпкість.
Комерційно його ідеальний результат досягається в Камери з температурою 20 ° з контрольованою атмосферою містить концентрацію 5000 ppm етанолу та вологість 90%.
Якщо ми хочемо дозріти вдома, ідеальним є залишити його в коробках з іншими фруктами, що виділяють етинЙому, як там яблука, груші чи банани.
Як їсти хурму
Хурма є смачний плід, дуже солодкий, він без кісток і має дуже гладку текстуру. Його можна використовувати в скибочках салати або десерти. Ми можемо ставитись до нього як до яблука.
Зазвичай його вживають як свіжі фрукти. Залежно від сорту ми знайдемо Classic, який пропонує нам солодшу і м’якшу м’якоть, яку ми можемо споживати ложкою. Тоді як версія Persimón очищається від шкірки і їсться як будь-який інший фрукт.
Ще один спосіб його вживання - сушений, він може входити до складу тортів, тортів або пудингів. Можна зробити варення або хурми.
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційної етики. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
Повний шлях до статті: Дієта Нутрі »Здоров’я» Хвороби »Багато переваг хурми