пасхальний

Харчуватися здорово не означає відмовлятися від усіх улюблених страв, скоріше, це робити свідомий вибір та робити невеликі, поступові зміни на краще. Включаючи найчистіші та найприродніші способи харчування, ви можете значно змінити втрату ваги, а також покращити загальний стан здоров’я та довгострокове самопочуття, даючи вам поштовх, коли ви рухаєтесь до своєї мети щодо зниження ваги. Тож цієї Великодня ви можете зробити схожим на великоднього зайчика та спробувати ці чудові ідеї!

1. «Пасися», як кролик

Переключіться і замість того, щоб їсти три рази на день, їжте шість менших, щоб відчути ще більший ефект пригнічення апетиту фентерміном. Так само, як кролики, які вважають за краще бігати і пасти овочі цілими днями, плануйте менші прийоми їжі, щоб відчувати себе повноцінними між прийомами їжі, підтримувати рівень цукру в крові стабільним і мати енергію довше. Кролики їдять лише овочі, але ви можете поєднувати міні-страви, що містять білок, клітковину, корисні жири та фрукти та овочі. Подумайте, як ви можете зробити кожен прийом їжі якомога здоровішим і ситнішим, поєднуючи ці прийоми їжі, і ви будете стрибати від енергії весь день!

2. "Пропустити" оброблені продукти

Ви ніколи не побачите, як кролик їсть оброблені продукти, коли вони можуть обирати з різноманітності смаків, кольорів та ароматів, які пропонує природа і які дають їм усі необхідні поживні речовини. Наслідуйте приклад кроликів і скористайтеся натуральними та свіжими продуктами, які у вас під рукою, і залиште оброблені продукти осторонь. Харчування здоровою їжею також підвищує лужний баланс вашого організму, а це означає, що вплив фентерміну буде сильнішим і триватиме довше. Крім того, вживання свіжої їжі дасть вам вітаміни, мінерали, білки та клітковину, тоді як оброблена їжа дасть лише жир, сіль і цукор, тобто порожні калорії без харчової цінності; І у вас ніколи не буде яскравих очей і пухнастого хвоста кролика, якщо ви їсте так!

3. «Зберіть» більше овочів

Пасхальний заєць, як відомо, є «кормовим» видом (як ви думаєте, як він збирає всі ці писанки?). Хоча ви не будете зайняті збиранням яєць, ви можете наслідувати їхні приклади та збирати різноманітні овочі, щоб включити їх у здорові та смачні страви, коли тільки зможете. Ви можете з’їсти трохи сирих овочів, щоб утримати голод, експериментувати та щотижня додавати до салату новий овоч, або спробувати різнокольоровий овочевий шашлик і весело провести час під час їжі. Будь-яка форма цих дарів природи допоможе вам схуднути, оскільки овочі містять багато важливих вітамінів і мінералів, щоб підтримувати ваше тіло в оптимальних умовах; Крім того, високий вміст клітковини в овочах змусить вас почуватися ситими довше. Це напевно зупинить вашу тягу до солодощів, яку пасхальний заєць так наполегливо працював, щоб приховати!

4. "Стрибок" у дію

Виводити внутрішнього великоднього зайчика і харчуватися здорово - це чудово, але вам слід пам’ятати і про фізичні вправи. Яку вправу робити, вирішувати вам, але є одна діяльність, якою кролики славляться - і це передбачає виготовлення зайчиків! Дослідження показують, що ви можете спалити таку ж кількість калорій, отримуючи задоволення від 30-хвилинної інтимної діяльності, як від пробіжки протягом 30 хвилин. З усією енергією, яку дасть вам ваша нова дієта, і за допомогою фентерміну, це найкращий спосіб витратити всю цю енергію!

5. «Їжте» нежирні білкові закуски

Оскільки Пасхальний Зайчик суворо вегетаріанець, Ви ніколи не побачите, як він їсть закуску, приготовлену від його друга, птаха Чикаді, але це не означає, що Ви не можете! Курка, індичка, риба та нежирне червоне м’ясо є хорошими джерелами нежирного білка, який допоможе вам почувати себе ситим та енергійним, а також допоможе вам використовувати енергію, вироблену фентерміном, для фізичних вправ та формування міцних здорових м’язів. Це ще більше підніме ваш метаболізм і призведе до того, що ви худнете більше і матимете більш підтягнуте тіло. Якщо ви віддаєте перевагу не їсти пернатих друзів кролика, ви можете вибрати вегетаріанські білки, такі як тофу, зелений горошок, лобода, волоські горіхи, нут, сочевиця, квасоля, едамаме, листова зелень та насіння.

6. Вибити цукор

Пасхальний Зайчик може ховати багато солодких солодощів, але він їх не їсть! Великодній Зайчик пишається своїми міцними, здоровими зубами, блискучою шерстю і пухнастим хвостом, і він знає, що цукор не допоможе йому зберегти тіло здоровим. Цукор не корисний для будь-якої здорової дієти, оскільки він сповнений порожніх калорій, які не приносять ніякої користі вашому організму, ні клітковини, ні білка, ні вітамінів, ні мінералів. Вживаючи калорії без додаткових поживних речовин, ви навантажуєте своє тіло жиром і цукром, не даючи йому поживних речовин, необхідних для нормальної роботи, а це означає, що ви все одно будете відчувати голод, матимете менше енергії, а також постраждає ваше здоров’я.

Харчуючись здорово, як пасхальний заєць, ви наблизитеся до досягнення вашої цільової ваги. За допомогою фентерміну або фентермінної добавки, такої як Phen Caps, ви виявите, що набагато простіше підтримувати свою нову рутину завдяки збільшенню енергії, зниженню апетиту і, отже, новій мотивації.

Чи будете ви дотримуватися таємниць їжі великоднього зайчика, щоб залишатися здоровим та під напругою? Прокоментуйте нижче та скажіть нам.