Ви не хочете, щоб зайві кілограми, які ви викинули під час дієти, поверталися до вас, правда? Тоді обов’язково уникайте цих страв після 18:00.!

вечора

Поділіться цією статтею

1. Шоколад, печиво та морозиво

Гаразд, справді важко їм протистояти, але якщо ви не хочете плавати, пропустіть десерт після обіду! Мало того, що в них багато цукру і вуглеводів, але вони навіть піднімають рівень цукру в крові до неба. Насправді, ви могли б і не думати, що вони майже встануть стільки, скільки чашка кави, тож ви не зможете заснути, а трохи сну призведе до ще більшого назалізму.!

2. Фруктовий йогурт

На жаль, існує помилкова думка про йогурти, що вони дуже здорові і добре впливають на організм, однак, це справедливо лише для натуральних йогуртів! Фруктові версії наповнені цукром та штучними барвниками, що не тільки робить їх нездоровими, але і може призвести до того, що зайві кілограми закінчаться.

3. Мексиканська та тайська їжа

Хоча гостра їжа може бути дійсно привабливою вечорами, спробуйте уникати її! Вони мають дуже високий вміст жиру, що робить їх справжніми дієтичними вбивцями. Натомість приготуйте смачний саліс!

4. Солоний фундук або мигдаль

Ви також до цього часу думали, що було б добре вибрати жменьку фундука як насі після обіду? На жаль, нам доводиться гірчити! Це правда, що вдень, особливо вранці, надзвичайно добре пережовувати трохи мигдалю або фундука, тому що олійні насіння корисні для вашого здоров’я і навіть роблять волосся блискучим, але ввечері це справжня калорійна бомба! 100 г моджі містить майже 50 г жиру!

5. Стейк

Червоне м’ясо в будь-якому випадку є важкою їжею, і після 18:00 вам переважно слід уникати їх. Ні в якому разі не хочете, щоб вас спокушав невеликий стейк у холодильнику, навіть якщо ви їсте його зі слиною, оскільки він не тільки товстіє (містить майже 2000 калорій на порцію), але і робить шлунок поганим і робить важче заснути.

6. Чізбургер і картопля фрі

Чи залишився ще один чизбургер на обід, щоб ви встигли лише заскочити до сусіднього ресторану швидкого харчування? Ну, трохи злочину часом підходить, але аж ніяк не після 18:00! Жирна, важка їжа, така як гамбургер або трохи картоплі фрі, наповнена калоріями, особливо якщо ви їх їсте ввечері. Крім того, вони ускладнять ваш шлунок, і ви вранці прокинетесь від них.