Ви вже на 6 тижні вагітності, і всередині вас трапляється багато речей, чи хочете ви знати їх усі? Ну, тобі пощастило, я розповім тобі все, що нормально цього тижня.
Минув ще один тиждень, коли ми востаннє говорили про 5 тиждень вагітності, і ви, мабуть, цілий день намагаєтесь обчислити свої тижні вагітності що ви залишили народжувати. Одна порада - скористатися моторизаційною програмою, адже цього тижня вас не зроблять УЗД.
Багато жінок використовують їх навіть після пологів, щоб стежити за своєю дитиною протягом перших кількох місяців. Крім того, це дуже весело, знаючи цеякого розміру немовлята, в кожну мить. Зараз, наприклад, він повинен бути розміром з горошину, але з трохи більш витягнутою формою, яка вже починає приймати.
Що відчуваєш на шостому тижні вагітності
За ці шість тижнів вагітності ви не зникали Ранкова хвороба, Ви будете мати їх принаймні до 14 тижня. Хоча ви щаслива дівчина, і вони проходять раніше вас. Ви також помітите збільшення сну, втомленість очей і багато-багато бажаючи спати. Якщо у вас є час, задовольніть своє бажання, щоб з вами нічого не трапилося задрімати.
Ви помітите ще більший тиск у грудях, крім того, що росте в перебільшеному вигляді, навіть не дивуйте вас, якщо розмір бюстгальтера вас турбує. Ще можуть бути деякі симптоми менструації, але це не зазвичай. Перш за все тиск внизу живота думає, що там щось росте.
Що стосується кровотечі на шість тижнів вагітності, важливо знати, що вона не повинна з’являтися, будьте обережні! Що це може бути нормально, не всі дівчата однакові або мають однакові симптоми, але якщо ви помітили кровотечу, негайно зверніться до лікаря оскільки це може становити загрозу переривання вагітності. Якщо ви абсолютно нічого не відчуваєте, не потрібно панікувати, все може бути ідеальним у вас. Відсутність симптомів або відчуттів не є причиною для тривоги.
Окрім цих симптомів, які, як мені відомо, вже звучали для вас, Я хочу, щоб ви знали, що відбувається всередині вашого тіла. Як це відбувається в період адаптації, ваша кісткова структура та всі органи готуються до вашої дитини. Ось чому ви можете помітити в якийсь момент, хоча і мінімально, посилення вашого дихання або вашого частота пульсу зміною кровообігу.
Цікаво, що ви можете почати помічати, як м’язи обличчя розслабляються, і це пов’язано з зміни гормонів.
Що їсти на шостому тижні вагітності
Посилаючись на годування, ми вже повинні мати один дієта встановлено досить суворо і бути дуже чітким які є абсолютно забороненою їжею. Якщо ви цього не зробили, я не знаю, скільки це триває. Ймовірно, вам потрібно, щоб хтось інший сказав вам це: Ви несете відповідальність!
Є ті, хто все ще каже, що коли ви вагітні, вам доведеться їсти за двох ... Ви вже точно це чули, але я повинен сказати вам, що це не зовсім так. Ви повинні з’їсти достатньо, щоб нагодувати ще одне маленьке життя, але перш за все ви повинні взяти особлива увага до якості та різноманітності їжі, яку ми їмо.
Свіжі - це майже обов’язок, і само собою зрозуміло, що нам потрібне м’ясо або риба отримати білка. Споживайте крупи, овочі, фрукти, Яйця або молочні продукти. І ще одна деталь полягає у видаленні шкідливих для вас та вашої дитини продуктів, таких як випічка, закуски, безалкогольні напої та, звичайно, солодкий. Що стосується солодощів, то на них краще дивитись здалеку. Сіль, ми не можемо вилучити її з нашої дієта оскільки це необхідно, хоча було б непогано замінити його на йодована сіль і в будь-якому випадку помірніть споживання.
Не забувайте і про нашу кохану фолієва кислота, Вірний союзник вагітним жінкам, ви можете приймати його як добавки або отримувати вітаміни групи В у: спаржа, бобові, печінка або зелені листові овочі. Але пам’ятайте, що в надлишку все погано, особливо в ці перші тижні споживайте стільки фолієвої кислоти, скільки призначив лікар, ні граму більше.
Як доглядати за собою на шостому тижні вагітності
Зі шкідливих звичок, хоча ви вже точно знаєте, ні краплі алкоголю, забудьте про тютюн, більше, якщо ви можете відійти від диму, коли хтось палить, набагато краще. Що стосується кава, Мені шкода сказати, що це також частина заборонених продуктів для вагітної жінки. Так, я знаю, що мрією, яку ти маєш зараз, ти хочеш мене вбити, але думай, що це для твого блага.
А для хороших звичок рекомендується 100% фізичні вправи. Найкраще почати з зміцнення м’язів, які ви збираєтеся використовувати під час пологів (так ви напевно заберете залізо з цього питання). Під цими м’язами я маю на увазі таз, живіт і поперек. Окрім поліпшення пологів, якщо ми робимо вправи під час вагітності, ми покращуємо свою самооцінку, вашу серцево-судинна система і дихання буде легшим, і ми не наберемо зайвої ваги, тому нам буде легше відновити свою фігуру пізніше.
Необов’язково бігати марафон, якщо ви навіть раніше цього не робили, це прості вправи, які не вимагають занадто великих зусиль, але які вам вдається зміцнити м’язи. Крім того, я повністю рекомендую практикувати деякі заходи, такі як піші прогулянки, ходьба в помірному темпі, щоб сприяти хорошому кровообігу, робити плавання два-три рази на тиждень і перш за все відвідувати уроки йоги або пілатесу, ви не тільки зможете розслабитися, але це допоможе вам набагато краще дихати.
Сподіваюся, ви залишилися з усіма деталями, які я щойно вам розказав, особливо як дбати про себе. Це ключ до запобігання проблемам під час вагітності.