Ми всі знаємо, що рослини та трави мають чудодійну силу. Вони часто допомагають більше, ніж наркотики. Вони настільки ефективні, що оздоровлюють тіло і душу. Завдяки їм ви знизите артеріальний тиск, холестерин, схуднете, омолодите шкіру та шкіру.

Тисячі років трави використовувались для лікування різних захворювань, а також вони є чудовим смаком для їжі. Вони мають лікувальну дію, містять важливі вітаміни, мінерали або мікроелементи. Вони підтримують травлення, мають дезінфікуючу та протизапальну дію. Доведено, що рослинні та натуральні ліки лікують та зміцнюють фізичне та психічне здоров’я, як зазначено на brightside.me. Однак деякі використовують свою силу на початку захворювання або в якості профілактики, тоді як їх використання безпосередньо для лікування хвороб зростає у всьому світі.!

Є трави та спеції, які ростуть навіть у наших кліматичних умовах і допомагають лікувати симптоми застуди, високого кров’яного тиску, вони навіть можуть запобігти швидкому старінню.

10 спецій і трав, які можуть допомогти

1. Часник

Часник - відмінний борець проти грипу та застуди. Це знижує артеріальний тиск і ризик серцевих захворювань. Часник також містить антиоксиданти, які, як кажуть, допомагають запобігти хворобі Альцгеймера та деменції. Його використовують на кухні в складі різноманітних страв. Найкраща користь для здоров’я - подрібнений або нарізаний шматочками.

2. Розмарин

Вживання розмарину покращує пам’ять, концентрацію уваги, працездатність та настрій людей. Це також може запобігти старінню мозку. Додайте гілочки свіжого розмарину до смаженого м’яса або картоплі. Він також чудовий у вигляді олії. Ви можете використовувати його щодня.

впорядковують

3. Перець чилі

Інгредієнти, які роблять перець чилі гострим, мають корисний омолоджуючий ефект. Вони є прекрасними ліками від печії. Завдяки їм ви зможете схуднути, оскільки вони підтримують спалювання жиру. Ви можете їх дрібно нарізати, нарізати скибочками, вони підходять для будь-якої страви. Їх можна їсти сирими, смаженими на грилі або тушкованими. Перед використанням насіння перцю слід видалити. Перець чилі може бути не для всіх, оскільки він може викликати печіння.

4. Імбир

Імбир покращує травлення і зменшує метеоризм. Зменшує запалення, знімає біль та застуду. Це допомагає вагітним жінкам з ранньою нудотою. Ви можете додавати імбир в супи, основні страви, солодкі тістечка або робити з нього чай.

5. Петрушка

Петрушка допомагає знизити високий кров'яний тиск. Завдяки вітаміну К він також покращує здоров’я кісток, зміцнюючи їх. Сушену або свіжу петрушку можна використовувати для посилення смаку супів, рагу та томатних соусів. Ви можете додавати його в салатні заправки, маринади та рецепти морепродуктів.

6. М’ята перцева

М’ята перцева допомагає полегшити головний біль та мігрень. Пара від чаю може вирішити проблеми з диханням, розпушує закладений ніс. Можна заварити чай зі свіжих або сухих листя.

7. Кориця

Кориця - ліки від інфекцій організму і може відновити пошкодження тканин. Він також має протизапальну дію і може зменшити ризик серцевих захворювань. Кориця бореться з бактеріальними інфекціями і навіть захищає вас від раку. Додайте чайну ложку кориці в чай ​​і каву. Ви можете скуштувати його кашу, йогурт, вівсянку, смузі.

8. Ромашка

Ромашковий чай може полегшити менструальний біль і заспокоїти. Цей чай також знижує рівень цукру в крові в організмі та допомагає лікувати діабет. Ви можете додавати його в вівсянку або крупи. Додайте до салатів свіжі квіти і листя ромашки.

9. Цибуля-цибуля

Зелена цибуля містить холін, який є поживною речовиною, яка допомагає якісно заснути. Він також містить фолат і бере участь у виробленні серотоніну, який знімає депресію та покращує настрій людей. Подрібніть цибулю гострим ножем, щоб не пошкодити траву. Посипте його хлібом, основною стравою або додайте в супи.

10. Лаванда

Лавандова олія загоює рани та жала. Допомагає при тривозі, безсонні та депресії. Олія з цієї трави також може боротися з грибковими інфекціями. Здебільшого він використовується в оліях, можна змішувати з кокосовою або м’ятною олією. Засушені квіти дзвонять у вашій квартирі.