травня

Перетворіть своє життя і будьте щасливішими.

З 1992 року відзначається Міжнародний день без дієт.

Яке походження міжнародного дня без дієт?

Мері Еванс Янг була британською активісткою, яка страждала на анорексію. Вона створила рух, що попереджає про небезпеку, яку різкі дієти становлять для фізичного та психічного здоров'я, та сприяє прийняттю всіх типів тіл, навіть якщо вони не відповідають домінуючим естетичним канонам. Подібним чином це сприяє ставленню до здорових звичок. Нічого собі, чим став рух Body Positive, який став таким відомим останнім часом. Але саме вона вказала на 6 травня 1992 року як Міжнародний день без дієт, одночасно випустивши гасло "Товста жінка повертає укус".

Мері Еванс Янг є автором книг на кшталт "Порушення дієти" або "Старіння зі ставленням". Що таке надихаючі назви?

Всі ми, хто знаємо світ розладів харчової поведінки, знаємо, що багато разів ці розлади провокуються після дієти, яка виходить з-під контролю і приховує неприйняття організмом та нездорову одержимість схуднення за будь-яку ціну.

Ось чому моя боротьба з обезофобією, тому що кожен раз, коли людина з надмірною вагою завантажує фотографію в соціальні мережі і її заохочують до дієти «для свого здоров’я», вони, можливо, дають найгіршу пораду, яку можуть отримати.

Чи прирівнює тілесне прийняття до неохайності?

Однією з причин того, що багато людей відкидають менталітет "заборони на дієту" чи "тіло позитивне", є те, що вони вважають, що прийняти себе означає звільнитися з себе і відмовитись від турботи про своє здоров'я та своє тіло. Ніщо не може бути далі від істини.

Ця філософія доброзичливо дивиться на людей, до яких традиційно жорстоко поводилися і стигматизували їхню вагу, які відчували себе нікчемними і нікчемними, хто вступав у конфлікт із своєю вагою та образом, який дзеркало повертає до них, бо їх змусили почувати себе неправильно.

Повідомлення: «Подивись на себе, ти прекрасна. Не потрібно бути схожим ні на кого. Вам не потрібно підганяти форму, яку суспільство вигадало для жінки нашого часу. Ви сміливий, борець, креативний і фантастичний. Ви не повинні бути кимось, крім себе ".

Промисловість естетики та дієтології

Ця філософія також попереджає про бізнес дієтичної та естетичної промисловості. Оскільки в той день, коли жінки навчаться любити одне одного, вони потоплять мільйонерські компанії, які живуть ціною їх неприйняття.

Як ви думаєте, що сталося б, якби всі жінки у світі прийняли їх різноманітність і вирішили, що їм більше не потрібна косметика, антицелюлітні процедури, які підтримуватимуть догляд за своїм тілом із здорових звичок, а не від тиранії дієт?

Чи знаєте ви про бізнес, який би пропав? Підприємства, які щороку переміщують непомірні показники.

Міжнародний день без дієт також говорить: Не потрапляй у їх пастку!

Операція бікіні

Можливо, найвищий представник того, що ця претензія намагається усунути з нашої голови, узагальнено в тому, що ми знаємо як операція бікіні.

Чому цього року ми не зробили операцію бікіні в Іспанії? Якщо дієти справді підтримувались питаннями здоров’я, а не естетичними, чи не слід було б сидіти на дієтах під час ув’язнення? Але це не так, вони вселяють страх перед нашим зовнішнім виглядом та невпевненістю, коли мова заходить про те, щоб показати себе. Вони заохочують нас худнути, натякаючи, що ми не можемо піти на пляж або басейн, або одягнути бікіні, якщо у нас зайві кілограми.

Сприяння ожирінню?

Ні, далі нічого. Ці рухи суперечать експрес-або диво-дієтам. Ті, які зазвичай рекламуються з фотографіями "до і після", супроводжуються таблетками, коктейлями, соками тощо ... Як ті, що зменшують великі групи продуктів.

Ці філософії завжди прагнуть цілісного благополуччя, і очевидно, що менша вага перетворюється на більший стан здоров'я. Тому нікого ніколи не заохочуватимуть набирати вагу, але заохочуватимуться сприймати свою ситуацію, що склалася, з добротою і без осуду чи звинувачення. А якщо ви хочете схуднути, це слід робити із здорового глузду, покладаючись на здорові звички, які витримали з часом, і внутрішньо працюючи над своєю самооцінкою та особистим розвитком.

Тобто, любіть себе зараз і не чекайте, поки ви схуднете, щоб визнати свою цінність або насолодитися життям.

Дієта товстіє

Про побічні ефекти такого типу дієти мало говорять. Дієти повинні містити попередження, як пакунки тютюну, в яких написано: "Дієта небезпечна для вашого здоров’я". Ніхто не говорить вам, що для схуднення спочатку потрібно регулювати свої емоції, інакше ви будете ходити йо-йо. вони також не попереджають вас, що з кожною спробою ваш метаболізм стає все повільнішим і повільнішим.

Ми віримо, що можемо поєднати одну дієту з іншою, не розуміючи впливу, який цей вплив робить на наш метаболізм, тому що ніхто ніколи не говорив нам про це. 80% людей, які худнуть на дієті, відновлюють вагу протягом року. Чи є сенс продовжувати підніматися вгору-вниз або ми починаємо дбати про себе та своє здоров’я з більшою любов’ю та розумом?

Якщо ви хочете навчитися це робити, я чекатиму вас на безкоштовному онлайн-уроці у вівторок, 26 травня. Зареєструйтесь ТУТ.