Не потрібно постійно відчувати втому. Якщо у вас відчуття постійної втоми, настав час відновити поновлювану енергію, включивши у свій раціон ряд продуктів, які здоровим чином допоможуть вам підтримувати здоровий стан постійний ступінь енергії і досягти своїх цілей.

боротися

Коли ваше тіло відчуває ці енергетичні спади, ви відчуваєте слабкість і втому, зазвичай це пов’язано з тим, що у вашому організмі не вистачає вітаміни групи В, менеджери виробництва енергії. Вони також мають силу посилити метаболізм нашого організму вітамін С, цинк, залізо, магній, кофермент Q10, основна поживна речовина для створення енергії в клітинах і рослина називається астрагал.

ПРОДУКТИ, ЩО НАДАЮТЬ НАМ ЕНЕРГЕТИКУ

Включення продуктів, які розроблені нижче, у ваш раціон збільшить вашу енергію і збереже її протягом дня. Енергетичною їжею є:

    Овочевий, а краще, якщо брати його сирим, деякі приклади - брокколі, багата коферментом Q10, шпинат або спаржа, джерела вітамінів групи В, магній і залізо.

ВИСНОВКИ

Включення цих дієтичних продуктів у ваш раціон не дозволить вам постійно відчувати себе вниз або тягнути за спиною ту постійну втому, яка заважає вам підтримувати активне і здорове життя.
Забезпечуйте собі здоров’я та енергію в будь-який час! і враховувати ці продукти при схудненні та дотриманні збалансованої ваги.

Дякую, що прочитали мене,

Джерело: Книга Джилліан Маккіт «Ти те, що ти їси»

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.