Сміх - це легкий ресурс для зменшення напруги, стресу чи болю. Це також зменшує вагу, покращує безсоння, стійкість до інфекцій і навіть омолоджує, вважають прихильники гумору як терапії.
Дослідження, присвячене просуванню позитивних емоцій у людей похилого віку, представлене психологом Бегоньєю Карбело на нещодавньому конгресі Міжнародного товариства з вивчення гумору (ISHS), перевіряє здатність сміху зменшити ізоляцію та самотність і, остаточно, покращити Якість життя.
"Сміх - найкраща профілактична техніка як для фізичного, так і для психічного болю", - каже психолог Хосе Еліас, піонер у впровадженні терапії сміхом, що застосовується для розвитку особистості. "Крім того, що це лікувально", додає він.
Переваги сміху та сміху відомі, і останніми роками все більше і більше громадських центрів, резиденцій та лікарень проводять семінари-практикуми для розвитку почуття гумору у людей похилого віку, доглядачів та професіоналів - медсестер та охоронців - у контакті з пацієнтами.
Люди похилого віку, які приїжджають на цю терапію, переважно жінки, заявляють, що вони поступово втрачають гумор через смерть друзів та через те, що серед інших причин вони залишаються без компанії. Кількість людей старше 65 років, які жили поодинці, перевищила 1,2 мільйона у 2005 році, що на 17% більше, ніж у 2000 році, згідно з даними INE. І в основному жінки, через їх більшу тривалість життя. Сміхотерапія робить їх активними, "бажаючими займатися", як заявили 64,7% у дослідженні Демократичної спілки пенсіонерів, проведеному в рамках 1500 інтерв'ю, яке буде представлено в жовтні. Настрій решти 35,3% був чесним чи поганим.
Смуток і хвороби
Самотність і біль - це ті аспекти, які найбільше дратують людей похилого віку. Вони прагнуть полегшити їх, поділити час, пояснює Хосе Еліас, який наголошує, що "смуток - це перший крок до хвороби". Основа цієї сміхотерапії "полягає в тому, щоб навчитися сміятися над собою та своїми слабкими сторонами", додає він. Окрім ігор на мові тіла, анекдотів чи жартів, терапія намагається розробити розумові методи, які допомагають покращити сприйняття реальності. «Не можна залишатися в грі, вдиху, стрибку. Ми повинні сприяти збільшенню довгострокових ресурсів ", наполягає Бегонья Карбело.
- Правда та міфи про чай - це правда, що він худне, подовжує життя або запобігає хворобам
- Пиво змушує схуднути і допомагає запобігти хворобам - від зерна до скла
- Стегна не брешуть, це покращує вашу рухливість; Революційний фітнес
- Займатися спортом взимку більше схуднути
- Камери товстять, фотошоп робить стрункішими - Так Блог