Якщо ви страждаєте гемороєм, важливо стежити за своїм харчуванням. Ось деякі дієтичні зміни, які слід зробити.

дієті

Походження геморою невідомо, але вважається, що вони можуть з’явитися через перенапруження в момент спорожнення кишечника. Вагітність та ожиріння також є факторами ризику, які можуть призвести до цієї проблеми.

Це розширення вен гемороїдального сплетення, і хоча це не серйозне захворювання, воно дуже болюче і дратує.

Ось чому полегшення симптомів болю та подразнення є важливим заходом. І для цього необхідне збалансоване харчування і, перш за все, багате клітковиною. Тим більше, що запор може погіршити проблему.

Якщо у вас геморой і ви хочете оздоровитись, ось деякі зміни дієти, які ви повинні впровадити сьогодні:

1. Пийте достатньо води
Дегідратація може сприяти розвитку геморою і погіршувати їх, якщо вони вже існують. Це те, що якщо ви не вживаєте достатньо води, ви змушуєте кишечник працювати інтенсивніше під час евакуації, що може спричинити захворювання.

Крім того, хороша гідратація сприяє загальному здоров’ю, а також сприяє виведенню токсинів, підтримуючи травну систему в чистоті та здоров’ї.

2. Їжте більше бобових

Іноді помилково вважають бобові шкідливими для травної системи, оскільки вони пов’язані з газами. Але правда полягає в тому, що ці продукти забезпечують організм величезною кількістю клітковини, що сприяє хорошій роботі кишечника.

Крім того, вони також забезпечують безліч поживних речовин і вітамінів, що робить їх ідеальною їжею, яку можна вживати кілька разів на тиждень або навіть раз на день.

3. Уникайте кави та алкоголю
Ці напої зменшують дефекацію та шкодять здоров’ю органів травлення. Якщо у вас є геморой, вам слід уникати його будь-якою ціною.

Як би цього було недостатньо, вони також викликають зневоднення, а кава висушує стілець, накопичений у кишечнику, викликаючи примусове та болюче спорожнення кишечника у тих, хто страждає гемороєм.

4. Уникайте дуже солоної або гострої їжі
Занадто солона, гостра або гостра їжа подразнює слизову оболонку кишечника, викликаючи дискомфорт, подразнення та свербіж в області, де присутній геморой.

З усіх гострих страв уникайте особливо гострої їжі, особливо якщо вона приправлена ​​чилі.

5. Їжте багато овочів

Овочі - це їжа, яка містить клітковину переважно, а зелене листя також протизапально і покращує кишковий транзит. Серед них найбільш рекомендованими є шпинат, мангольд і капуста.

Буряк також показав, що має дуже хороші ефекти, оскільки крім клітковини він містить велику кількість вітаміну С, який допомагає запобігти кровотечам.

Нарешті, згідно з різними дослідженнями, брокколі також видається настійно рекомендованим овочем для поліпшення симптомів геморою, оскільки він зменшує запалення та регулює процес евакуації.

6. Уникайте молочних продуктів
Майже всі похідні молока викликають подразнення в кишечнику та запалення в області, де є геморой, тому дуже важливо припинити їх вживання, якщо ви переживаєте проблему.

Винятком із правил є йогурт, який є єдиним молочним продуктом, який має регулюючі властивості, що приносять користь здоров’ю травної системи. Незважаючи на це, ви не повинні споживати його в перебільшеному вигляді і завжди бути пильними, якщо його споживання погіршує симптоми.